啃手指甲的習慣，多是在小孩身上出現，長大後由於自制力增強，多半能改掉。但這種習慣背後，流露出來的問題，有些並不會因為年齡的增長而消失，甚至會在成年後，帶來更多問題，是值得深思的。如果小時候的你，也啃過手指甲，請對照看看。
啃手指甲和身體內缺乏某種礦物質是有聯繫的，每一種礦物質缺乏後，在身體中的表現不盡相同。在缺鈣缺鋅時，很多小孩就會有啃手指甲的習慣，一般骨骼生長會受到影響，人顯得矮小，夜裡睡覺會做噩夢磨牙等，平時也很挑食。不管是孩子時期，還是成年後，及時補充鈣鋅，多喝牛奶，均衡飲食，基本能緩解。在啃手指甲的眾多原因中，缺乏礦物質應該說是最輕的，也是最好調理的，怕的是下面要說的這些原因。
童年時期沒有安全感，沒有安全感在每個小孩的身上所表現出來的特徵是不一樣的，一些性格內向的孩子，往往會表現出啃手指甲的奇怪舉動。在感到恐懼時，或者在獨處過程中，就會通過啃指甲來尋求心理安慰，直到安全感出現。一般安全感缺失的小孩，童年生活並不快樂，也許是父母經常吵架，也許是經常被大吼大叫，使得內心留下了陰影。長大後，即便不啃手指甲了，也會通過其他的方式來尋求安全感，比如睡覺時抱著娃娃，趴著睡覺等。
不懂得情緒釋放的途徑，小孩子的情緒發泄，在沒有得到引導的情況下，很簡單粗糙。或是做出類似擊牆的行為，或是啃手指甲，每個小孩基本都有不同的花樣。一般家長經常採取吼叫的方式管理孩子，也會讓孩子逐漸習慣於粗暴的發泄方式，啃手指甲就會成為改不掉的習慣。成年以後，也許能克制，但情緒的發泄依然會簡單粗暴，或是大聲吼叫，或是和人爭吵等。
在童年時期，孩子的模仿能力很強，很多東西一看就記住了，再加上好奇心也很重，看到其他小孩啃手指甲時，就會主動學習，變成自己的習慣。家長在採用不正確的方式引導時，反而會強化孩子的啃手指甲行為，孩子會認為這樣做能吸引家長的關注，更加無法改掉這種習慣。對待這樣的情況，第一時間給予正確的引導，是很重要的，告訴他們什麼是正確的，什麼是錯誤的。
就啃手指甲的習慣本身而言，其影響不過就是指甲的生長而已，但其背後藏著的心理因素，才是更值得關注的。很多因素在沒有及時解決時，會成為揮之不去的陰影，甚至會不斷擴大，對心理和生理健康產生威脅。一些人成年以後，開始抑鬱，實際上就和這些隱患是有關的。不會發泄情緒，使得抑鬱有了可能，缺少安全感，則是抑鬱的一個表現。早期尋找到原因，積極引導，化解這些負面心理，也就能避免了。
來源：民福康養生堂
來源：營口二三里
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