這種「小零食」,出鍋香滿屋,一口一個,減脂高營養

美食a計劃 發佈 2020-04-26T05:43:48+00:00

就有很多細心的朋友在家自製各種小零食,種類還非常的多,有瓜子、花生、紅薯條、豬肉脯、香蕉片等等很多,還有一種小零食,出鍋香滿屋,但是個頭很小,一口一個,能夠減脂肪補充營養,它就是鵪鶉蛋,下面就給大家介紹一下如何製作鹵香鵪鶉蛋。

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現在大家的生活條件越來越好了,最注重的反而不是一日三餐,而是各種的小零食,想買小零食,除了超市之外還有很多的零食店,零食種類繁多,也很好吃,但是價格偏貴,這些包裝好的零食也不知道乾淨不乾淨。

就有很多細心的朋友在家自製各種小零食,種類還非常的多,有瓜子、花生、紅薯條、豬肉脯、香蕉片等等很多,還有一種小零食,出鍋香滿屋,但是個頭很小,一口一個,能夠減脂肪補充營養,它就是鵪鶉蛋,下面就給大家介紹一下如何製作鹵香鵪鶉蛋。

【鹵香鵪鶉蛋的製作方法】

食材:

鵪鶉蛋一斤,蔥段,八角2個,桂皮一塊,花椒一小把,生薑一小塊,生抽1勺,料酒2勺,醬油2勺,糖半勺,鹽2勺,干辣椒4個,香葉4片。

製作過程:

第一步,首先去市場上買一些新鮮的鵪鶉蛋,去專門賣蛋的店裡面就有鵪鶉蛋買,買的時候要挑選完整沒破殼的鵪鶉蛋。現在鵪鶉蛋的價格也不高,今天我去買了,只要6塊5一斤,而去超市或者店裡面買做好的鹵香鵪鶉蛋,價格就比較貴了,要18塊錢一斤。

第二步,剛剛買回來的鵪鶉蛋比較的髒,放進盆裡面加入清水,還可以加入少量的蘇打以及鹽浸泡一會兒,鵪鶉蛋上的髒東西會更容易洗掉,再準備一把小刷子,將每個鵪鶉蛋洗刷乾淨,洗好之後撈出來,放碗中備用。

第三步,鵪鶉蛋冷水下鍋,水要多一點,要淹沒過鵪鶉蛋還可以再多一些,起鍋燒水將水燒開,再煮6~10分鐘將鵪鶉蛋煮熟,煮好之後撈出來放進冷水中,將鵪鶉蛋捏碎,用手捏比較的困難,可以準備把勺子敲一下鵪鶉蛋,就比較容易捏碎外殼。

第四步,把所有捏好外殼的鵪鶉蛋重新倒入鍋中,再加入適量的清水,這時候就可以將所有的配料全部放進去了,然後開大火煮上10分鐘左右,煮好之後還不能夠立即撈出來,這時候鵪鶉蛋一點都不入味,還需要浸泡幾個小時,最好是3~4小時才會入味。

【小貼士】

1、鵪鶉蛋浸泡好之後就可以吃了,有冰箱的話還可以將鵪鶉蛋和湯一起放進冰箱裡面冷藏保存,風味更佳,也能保存更長時間,但是不能超過5~7天,要不然滷水容易變質。

2、想要鵪鶉蛋入味好吃,各種的配料少不了,除了上述介紹的各種配料之外,大家還可以加一些其他的香料,如果少一些香料也是可以的,但不能夠太少,要不然味道就不好吃了。

3、我製作的鵪鶉蛋比較的少,只有一斤,所以都是一個個的洗,一個個的敲碎,如果量大,可以將鵪鶉蛋用鹽和蘇打水泡一會兒再搓洗乾淨,敲鵪鶉蛋外殼時也不用一個個敲,可以把煮好的鵪鶉蛋放進一個容器中,蓋上蓋子使勁搖晃,這樣每一個鵪鶉蛋的蛋殼都比較的碎了,不用花工夫一個一個的敲。

各位親愛的讀者朋友們,大家想吃小零食的話,不妨學習製作鹵香鵪鶉蛋吧,高蛋白、高營養、低脂肪。如果還知道其他烹飪鵪鶉蛋的美味做法,歡迎大家在下方評論留言,與其他讀者朋友一起分享討論。

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