47歲張惠妹暴瘦40斤，胖瘦差距太明顯重回顏值巔峰！仿佛回到18歲
Now People's increasing pressure, often ignore their own body to let it play, to the end often want to control the time is too late.現在人們的壓力日益增大，往往忽視了自己的身材放任它自由發揮，到最後往往想要控制的時候已經追悔莫及了。z
張惠妹在微博上有一個固定的標籤：身材！每次上熱搜不是胖了就是瘦了，就沒有其他的熱點了。人到一定歲數身材走形是很正常的一件事了。其實成年人的世界裡面，沒有什麼是容易的，生活不容易，工作不容易，養家餬口不容易，只有兩個容易，但卻讓人扎心的是" 容易老、容易胖。"
一張演唱會上的照片流出，如果我不和你說你敢相信這是張惠妹嗎？簡直胖的讓人認不出來，不知道的還以為是哪個外國女歌手。畢竟國外更多的女歌手都是身材魁梧肥胖的，這是她們給大家的統一印象。
47歲的張惠妹日前出席活動，體重持續上升，而她最愛的長靴卻成了暴露缺陷的重點，體形已經慘不忍睹。張惠妹的肥胖原因也曝光，主要有幾點：1、過勞肥2、家族肥胖症3、吃激素藥4、年齡增加導致代謝減慢5、和周杰倫一樣，無法戒掉奶茶。相信這幾點大家或多或少都有占一兩樣吧，天天喊著減肥卻還沒有行動。
張惠妹發福發胖，著實讓很多人大跌眼鏡，也許是自己也意識到長胖的醜態，阿妹進行了長達小半年的健身訓練，在最近，成功以"張惠妹減肥成功"實力重回大眾視野。
其實減肥改變的不僅僅是自己的外形，更是自己從裡到外的氣質和自己的自信心。變瘦以後的女明星們可以重回少女時的狀態，擁有年輕的外表和成熟的內心會讓女人們變得更加有魅力。僅僅用了四個多月的時間就成功的瘦了下來，甚至身材比之前還要好，這肯定有自己的減肥秘訣，不少網友也是紛紛問到了張惠妹用到的減肥方法，於是小編把方法都扒了出來。
張惠妹的減肥方法沒有什麼奇特之處，第一就是飲食方面，儘量少吃油膩的食物。
第二就是每天堅持做普拉提運動。（建議點讚收藏哦，不然就找不到啦）
估計有很多讀者都不知道普拉提到底是什麼吧？普拉提是德國人發明的一種鍛鍊器械，不僅效果好，而且價格超級便宜，它對於人體的深層小肌肉群，有顯著的效果。
普拉提這種運動方式最近好像很流行，據說很多明星都在用，例如孫儷、《青春有你2》的舞蹈導師Lisa，王菲都是普拉提的愛好者。
通過網際網路減肥大數據的統計，已經有87.62%人和梅婷一樣更青睞於靠普拉提減肥。畢竟只要20分鐘就能抵過跑步一小時，所以在一開始，張惠妹就認準了用普拉提減肥。
如今社會節奏太快，大部分人都沒有時間去健身房！而且那昂貴的費用也是普通人難以承擔的。所以普拉提這個運動就十分適合大眾，利用碎片化的時間就能夠快速並有效的達成減肥目的。
這款拉力器的秘密武器就是4根加粗加厚的拉力繩，這幾根繩子加在一起能產生35斤的拉力，這就像極了火柴原理。
動作一：鍛鍊四肢和腰腹，美化身姿。
平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，雙腳踩緊腿蹬，開始做如下圖的動作↓
一組15個，一天兩組，堅持下來腹部贅肉會逐漸減少，腿型也會更加修長，身材曲線更迷人~
（有小肚子或者啤酒肚的男士，快點讚收藏分享！）
動作二：加強訓練。
準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後如圖↓向上90°彎曲運動。
一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。
動作三：拉伸運動。
這招就是專門瘦腿的，如圖↓，雙腿不斷向前彎曲拉伸；
一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。