說到張萌，可能有人和另一位女明星張檬傻傻分不清，但如果說到前段時間熱播劇《安家》裡面的「張乘乘」，想必大家一定印象深刻。沒錯，張萌以出色的演技完美的詮釋了這一「渣女」角色，讓觀眾印象深刻。
除了《安家》，張萌所飾演的很多角色都十分形象，劇中完美的身材曲線和白皙的皮膚也讓人羨慕不已。前段時間張萌還上了《王牌對王牌》，一身紅裝霸氣十足，把她的皮膚襯托得白皙通透。
張萌的好身材和好狀態，和她平時熱愛健身是分不開的。生活中的張萌十分熱愛健身，通過健身來管理自己的體態和身材。
照片中的張萌手拿網球拍，身穿寬鬆的健身服，但是這絲毫沒有影響其完美身材的展現。運動狀態的張萌越發顯得青春洋溢，白皙的皮膚讓人稱讚不已。精緻的妝容和細緻的面面部線條、膠原蛋白滿分，這樣的皮膚狀態跟張萌熱愛健身是離不開的。可見健身的好處多多哦~
張萌在娛樂圈裡堪稱全能女明星，既能唱歌又能演戲，同時還是2004年環球小姐中國賽區的冠軍，可謂屬於全方面發展型。健身方面也同樣如此，打網球、跆拳道樣樣精通。身穿黑帶練功服， 小蠻腰即刻展現，纖細的手臂惹人羨慕不已。
身材凹凸有致的張萌女人味十足，雙臂皮膚緊緻細膩有彈性，皮膚白皙。雖然已經39歲了，但是面部依舊充斥著滿滿的膠原蛋白，飽滿的額頭凸顯姣好的面容，皮膚白皙腰肢纖細，撲面而來的少女感令人羨慕。
張萌的好身材並不是天生的，日常她很重視身材管理，平時喜歡跑步打網球等，有時間還會特意去健身房擼鐵，雖然瘦但是也不缺肌肉線條的美感，尤其是一雙美腿，讓人移不開眼。自律如張萌，你還有什麼理由放棄身材管理呢？
動作一：倒立體式打造完美身姿
體式分解：
1.雙手抓住鋼管，身體藉助鋼管支撐倒立；
2.一腿伸直與地面平行，另一腿膝蓋彎曲，「燕子飛」體式；
3.腰部彎曲感受力量伸展。
動作二：協調四肢減少腿部贅肉
體式分解：
1.倒立體式後一手撐地，一手抓住鋼管；
2.兩腿打開分別向兩側伸展，感受腿部拉伸；
3.保持重心平穩。
動作三：單腿跪臥式，腿部拉伸訓練，減少贅肉
體式分解：
1.膝蓋彎曲單腿跪臥，一手抓住鋼管；
2.另一側腿向上抬起伸直，與鋼管保持平行；
3.身體向後彎曲，一手抓住腳腕，感受身體拉伸力量。
今天為大家介紹的3個瑜伽動作能夠有效減少腿部贅肉，對於腿部肌肉緊緻以及塑形有著良好的效果，長久堅持會有意想不到的效果，擁有如張萌一般的修長雙腿。#春季運動力##練瑜伽生活#