補水、保濕一直都是美容環節當中不可忽視的一節，很多人將補水與保濕混為一談，認為給肌膚補水就是保濕。但即使每天都在補水，皮膚卻仍非常枯燥，這是因為沒有正確的區分補水與保濕，因而護膚效果也微乎其微。
補水和保濕有區別
補水是直接補充肌膚細胞所需的水分，特別是滋潤肌膚表層。補水產品一般質地較清爽，分子很小，像保濕精華素和保濕面膜都是理想的補水產品。常見補水產品成分有透明質酸、多元醇、膠原蛋白、胺基酸等。
保濕是防止皮膚表面水分流失，並在其外形成保濕膜來鎖住水分。用完爽膚水、精華和面膜後，要做的保濕工作就是要立即塗上保濕面霜，才能將精華和面膜中的水分和營養鎖在皮膚裡面。常見保濕產品的成分有各類植物油、礦物油、組成脂、蜂蠟等。
補水和保濕緊密相關
補水和保濕雖然是不同的兩種概念，但在護膚過程中又密不可分。首先從皮膚結構來看，皮膚中最外層的角質層含水量一般為10%～15%，角質層越靠外水分含量越低。而表皮除角質層之外的那幾層含水量可高達70%～90%，相對濕度達到飽和。這樣就形成了一個水的濃度梯度，因而水會本能地從高水分含量處向低水分含量處擴散。而皮膚保濕的過程，就是當外界相對濕度低時，能延緩流失，鎖住水分。
皮膚本身也是有保濕能力的，是靠著角質層的脂質以及角質細胞里保濕成分NMF（天然保濕因子的）來完成的。皮膚中的NMF包括胺基酸、PCA-Na等水溶性吸濕成分，具有鎖水能力。而角質層的脂質，則會降低水分流失的速度。如果皮膚屏障功能受損，脂質流失，就會引起皮膚乾燥的現象，讓皮膚處於缺水狀態。而補水則緩解了肌膚缺水的狀態，但想要真正改善皮膚乾燥等問題，達到深層滋潤的鎖水效果，就要同時注意進行保濕。
所以，僅僅通過補水的方式想達到保濕的目的是不行的，因為皮膚水分的增加時間很短，角質層水分很快會達到與環境動態平衡，也就是沒有補水前的狀態。但如果補水和保濕配合好，就能獲得比較好的護膚效果。
補水的有效辦法
保證每天喝足量水。身體每天至少需要8杯水才能保證需水量，身體一旦缺水，皮膚表層的水分漸漸缺失，就會造成皮膚乾燥。每天喝水一定要多次少飲，這樣才能給皮膚持續地補充水分。不要等口渴了再喝水，因為那樣就意味著肌膚正處於極度缺水的狀態。
優質的睡眠。保證每天在11點前就進入睡眠狀態，此時身體進入了排毒狀態。而熬夜會使皮膚出現粗糙黯黃、痘痘叢生以及皮膚缺水等問題，而優質的睡眠是美容護膚最好的幫手。
定時做補水面膜。面膜可以給皮膚快速補充水分，從而達到快速補水的效果。不要認為臉上的皮膚不緊繃就不需要敷面膜，定期敷面膜可以使臉上的皮膚保持不缺水的狀態。
利用爽膚水。洗臉後給皮膚拍爽膚水，可以將皮膚內含水量提升。想要讓皮膚保持水潤，最好把化妝水、保濕乳液很快塗抹在臉上，千萬不要等臉上的水分幹了再塗，否則護膚品的效果就大打折扣了。
保濕的通常辦法
保濕的辦法有幾種，一是封閉表皮，使水分無法散失，通常是使用油脂塗抹在皮膚表面，形成封閉的油膜，減少皮膚水分的散失，保持皮膚的水分。二是使用保濕劑，在皮膚表層形成保濕膜，以免水分散失。這種方法在一些極端的條件下效果並不好，例如北方的冬天，使用保濕劑的效果比較差。還有一些高效的保濕劑如透明質酸等，在乾燥的條件下就很難發揮作用。
補水、保濕有講究
1.潔面乳等清潔類的產品往往會同時帶走臉上的水分和油脂，因此想用它來補水、保濕幾乎不可能實現。可以選擇質地較為溫和滋潤的潔面產品，能儘量減少水分的流失。
2.潔面後用適合自己膚質的爽膚水，輕輕拍打肌膚表面有助吸收。也可以把爽膚水倒在化妝棉上輕輕拍打肌膚，密封加壓滲透，效果更好。
3.護膚過程中，用完爽膚水後再塗上精華液和面霜會獲得更好的效果，也可以配合手部按摩，將水分深深地鎖在肌膚裡層。
4.做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好塗抹防曬霜。曬後第一時間給肌膚補水，鎮靜肌膚。常備一瓶防曬度數適當的防曬霜，隨時隨地讓肌膚保持水潤並且溫和防曬，最大限度減少對肌膚的刺激。
5.噴霧式的礦泉水或保濕滋潤液，在肌膚乾燥時能發揮防乾燥功效，尤其在空調房裡比較適用。
（內容來源：消費指南）