立夏時節，萬物繁茂。立夏要來了，它是夏季的第一個節氣，它的到來表示要告別春天，夏天來了，人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，雷雨增多，農作物進入繁茂生長的一個重要節氣。

夏天到來，天氣燥熱難安，流汗增多，相比其它季節我們更加注意補充水分，除了多喝水，多吃水果也是一個很不錯的辦法，水果不僅能補水降燥，還富含營養。立夏時節，有一些應季水果很適合這個時候吃，，今天就介紹7款特別適合夏天吃的水果，營養價值高還不貴，大家看到了別手軟，買一些來吃一吃，緩解一下夏天的燥熱！

一．山竹

山竹營養非常豐富，它成熟季節在4月末5月初，這時候的山竹個頭很大，香味撲鼻，水分足，果肉雪白，一瓣一瓣的，口感嫩滑甜美，要是放冰箱裡冰鎮一下，那味道真是絕了，愛了愛了，我家孩子一次能吃三個，一家大小對山竹完全沒有抵抗力。

山竹不僅好吃營養價值也很高，富含檸檬酸，維生素C和多種礦物質，清熱降燥， 如果吃多了上火的食物，比如榴槤，這時候吃上幾個山竹就能緩解。

二．血橙

這個橙子因為顏色偏紅，所以得名血橙，它可是湖北很有名的水果之一，助力湖北，這款橙子一已經賣出去十幾萬份，跟普通的橙子比較，它的營養價值更高，含有大量的維生素C。

血橙不僅營養價值高，味道也是超級不錯的，皮薄果肉飽滿，汁水比普通橙子還豐富，一口入嘴，果汁瞬間在口腔裡面噴涌而出，太甜了，無籽無渣，直接吃，榨果汁喝，怎麼吃都不夠。

三．奶油蘋果

有句老話「一天一蘋果，醫生遠離我」，這話可是有道理的，蘋果的營養價值非常高，富含多種維生素和微量元素，每天吃一個，可以補充多種營養元素。

平時大家見到的蘋果都是紅色或者青色，而這種鵝黃色的蘋果很少見到，它就是奶油蘋果，產自山東，一看到這個名字就讓人想起奶油蛋糕，又香又甜，而這款奶油蘋果還真是又香又甜，據說在種植的時候，常常給它澆灌牛奶，長出來的蘋果就有股淡淡的奶香味，哇塞，真奢侈，喝牛奶長大的蘋果當然比喝水長大的要更加營養了！比起普通蘋果，這款奶油蘋果香甜多了，汁水豐富，一點都不帶酸味，我家徹底愛上這個蘋果了，已經回購很多次。

四．芒果

芒果是很出名的熱帶水果之一，成熟期從2月一直延續到7月，但是口感最佳時期是在5月份，價格也便宜，這時候的芒果個頭大，皮薄肉多，果核還特別少，熟透之後，果肉金黃，嫩滑香甜，直接吃，或者是搭配酸奶吃，都是營養滿滿的。

芒果營養價值很高，富含粗纖維和胡蘿蔔素，胡蘿蔔素含量之高在水果當中是非常高的。

五．羊角蜜

羊角蜜是網紅瓜哦，俘獲了無數吃貨的心，因為長得形似羊角，瓜肉如冰糖，瓜汁像蜂蜜而得名羊角蜜，4、5月份是羊角蜜上市的最佳季節，甜絲絲的果香，「咔嚓」一聲掰開，滿滿的甜水要溢出來了，一入口，馬上全身舒暢還能緩解夏天的燥熱。

羊角蜜不僅美味，還富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、C、鈣磷鐵等多種營養。

六．檸檬

檸檬的營養價值是相當高的，在水果中有「維C之王」的美譽，但是口感太酸，一般人都不會直接吃檸檬，做蜂蜜檸檬水，滋陰潤燥，一家大小都能輕鬆喝。

平時超市的檸檬超貴的，堪稱貴族水果，論個賣，現在是檸檬上市季，從產地直接發貨，9.9元得5斤還是包郵，郵費發到全國都不至於10元，簡直是白送給大家，不要猶豫了，趕緊下手。

七．鳳梨

每年5月份是吃鳳梨的最佳季節，鳳梨香味濃郁，個頭很大，削完皮後，還有很多果肉，色澤金黃，脆甜多汁，根本不需要泡鹽水，直接吃就已經很甜了，等到果皮變黃再吃，甜度更高。除了直接吃，還可以用鳳梨來炒雞肉，炒牛肉，酸甜開胃消食，很下飯。

鳳梨不僅好吃，還超級營養，它幾乎含了人體所需要所有的維生素，菠蘿也富含維生素C，但是有些人吃了菠蘿後，會過敏，吃多也容易上火，鳳梨就不會。

夏天到了，天氣越來越熱，大家一定要多喝水多吃水果，來攝取更多水分和營養元素，身體才能適應這麼炎熱的天氣。

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