正常來說，我們日常也會出現脫髮，數量大概在50～70根左右，如果到了秋冬時節，那麼可能每天掉落70～100根。一旦日常脫髮量超出這個範圍，並且持續超過三個月，那麼就是屬於脫髮，如果這時候你不及時採取有效治療措施，結果只有一個，那就是禿頭。換一個官方術語來說，前者就是生理期脫髮和後者就是病理性脫髮。

為什麼會出現病理性脫髮呢？常見的原因有以下：

1、營養不良：要想頭髮正常生長，首先需要補充其日常所需的營養物質才行，如果長期缺乏一種或者多種，就容易出現各種各樣的頭髮問題，比如脫髮、發質變差等，這一點在那些通過節食或者挑食來減肥的人身上很容易看到。

2、精神因素：如果長期處於一個焦慮、緊張、畏懼等精神狀態，會擾亂人體正常內分泌，導致雄激素水平升高，從而引起脫髮的情況。

3、身體疾病：如果身體存在一些免疫缺陷、皮膚疾病、甲狀腺疾病等，都有可能導致脫髮的情況，或者在治療疾病時使用了一些激素藥物，破壞身體內分泌，這也會引起脫髮的情況，通常這一緣故造成的脫髮，只要治好疾病或者停止用藥之後，脫髮的問題都能改善。

4、不良生活習慣：經常燙髮、染髮、熬夜、喜好辛辣糖類食物等，都容易造成脫髮的情況或者加重自己目前脫髮的情況。

脫髮，什麼方法最有效？

在治療脫髮上，也有中西醫之分，雖然目的都一樣是為了生髮，但是途徑卻大不相同。

西醫治療脫髮常見的方法有以下：

1、非那雄胺聯合米諾地爾使用，促進頭皮生長。還有，根據患者體質、脫髮類型以及原因使用針對性藥物，從而抑制脫髮的情況。

2、通過雷射、熱等良性物理手段改善毛囊周圍微環境，從而促進頭髮生長。

3、植髮，通常都是從頭髮生長較為茂密的後腦勺提取健康的毛囊，然後移植到脫髮的部位。不過，移植後的成活率卻無法保證，主要受到患者所選擇的移植技術、手術醫師的臨床經驗、患者頭皮環境以及術後護理等。同時，由於我們每個毛囊都是不可再生的，所以無論移植是否成活，被採集的部位再也不會長出頭髮。

中醫治療脫髮常見的方法有以下：

中醫在治療脫髮上講究的是辯證論治，在我們古代醫書中就有記載「腎藏精，其華在發」。一般來說，在中醫在治療脫髮都是從調養開始，用內而外，也就是我們平常所說的養生。主要措施有以下：

1、保持樂觀的心態。無論是在對待脫髮或者生活上的任何事，我們都要以平常心對待，保持積極樂觀的心態，避免出現「怒傷肝」、「喜傷心」、「思傷脾」、「憂傷肺」、「恐傷腎」等。

2、加強身體鍛鍊。日常生活上要加強身體的鍛鍊，從而提高自己的免疫，還能促進新陳代謝。

3、養成良好的作息規律。雖然不是強制性要求你做到「日出而起，日落而息」，但還是建議每天起碼能夠保持在6-8個小時的優質睡眠時間。

4、要有健康的生活環境。中醫說，「風寒暑濕燥火」「六淫外感傷人」。現代生活、工作環境的污染因素，如劣質洗髮水、化妝品等對頭髮都有傷害。

5、注意平衡營養。在防脫生髮的時候，更要注意自己的飲食，可以常吃一些富含蛋白質及微量元素豐富的食品，有利於促進頭髮生長，還要注意避免過多進食辛辣刺激性食物、含糖高的食物等。

其實，無論是西醫治療還是中醫治療，要想取得理想的治療效果，關鍵還是及時治療，否則一旦毛囊堵塞，你就算吃再多的藥，都無法長出頭髮。

總結：

1、你脫髮的原因是什麼呢？現在怎麼樣了？

2、你在治療脫髮上都用了哪些方法？有用嗎？