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做精緻的可人，必須從頭到腳

之前跟大家分享大多是臉部護理的一些技巧和產品，關於身體皮膚保養的一些內容涉及較少，但這並不意味著管好了臉，身子就可以放棄了！

夏天悄然來臨，包裹得嚴實的身體皮膚終於可以透下氣了，但不少寶貝在夏天不敢穿短褲、短裙等比較清涼的裝扮，一部分人因為身材，也有相當大一部分人是因為自己身體皮膚不過關。試想一下一個膚色嚴重不均、肌膚粗糙乾燥甚至脫皮、又或者有雞皮膚的仙女怎麼敢輕易露出自己的皮膚呢？

本人對自身的皮膚保養十分嚴格，因為要做一個精緻的可人兒，必須從頭到腳！之前帆帆也提出過「臉部肌膚90%的問題來自於清潔錯誤」，相通的是，這個理論應用在我們身上幾乎每一處皮膚都是成立的，選對清潔用品比選對身體乳更重要！因此本篇文章讓我們先從市面上最常見的三種類型洗浴清潔劑聊起，看完你就知道你最適合用什麼類型產品洗澡啦~

每天洗澡到底是好是壞？

拋開一切理論不談，我自身是365天必須天天洗澡的，第一個原因是我有輕微潔癖，而我本身肌膚容易出油、黏膩，不允許沒洗澡的自己上床睡覺；其次是因為我經常可能局部性擦拭一些護膚品，必須提前做好清潔！而對於一般人群來說，我有如下建議：

• 夏季：1天1次澡。夏天出汗、出油嚴重，且空氣濕度大，身體倍感黏膩，因此細菌在我們身上的滋長速度也極快，不洗澡身上一定會有一股酸味，所以為了乾淨衛生、身體健康我們必須勤洗澡！對於晚上洗完澡又出汗覺得黏膩不舒適的人群，我個人建議可以不使用表活產品，直接用水沖洗、擦拭，又或者使用純胺基酸類表活產品進行全身或者局部的輕度清潔，雖然要勤洗澡，但也不宜過量。
• 冬季：2~3天1次澡。冬季一般出汗量低甚至沒有，而空氣十分乾燥，皮膚也倍感乾燥，因此身體往往可以處於一個比較潔凈的狀態，所以可以適度減少洗澡頻率，以免浴後肌膚不加以護理而導致皮膚干癢或出現屏障受損的問題。但是對於裸露的肌膚、足部、私處，一定要做好清潔工作，這不僅是保養問題，更是個人衛生問題。
• PS：至於春秋兩季，各地區溫度都有差異，像我們長沙可能熱幾天或冷幾天，根據實際氣候自行判斷！

肥皂是不是該被淘汰？

肥皂是脂肪酸金屬鹽的總稱。廣義上，油脂、蠟、松香或脂肪酸等和鹼類起皂化或中和反應所得的脂肪酸鹽，皆可稱為肥皂。肥皂能溶於水，有洗滌去污作用。肥皂的各類有香皂，又稱盥洗皂、金屬皂和複合皂。——百度百科

• 肥皂優勢：泡沫綿密，具有優秀的清潔能力，有效去除皮膚污漬、油脂等；有效的殺菌消毒能力，有效預防衛生疾病的入侵；一定的去味、去腥能力；價格便宜，性價比高等。像硫磺皂，提升了殺菌消毒能力，甚至對於驅蟲、痘痘有很好的作用。

• 肥皂劣勢：雖然肥皂具有優秀的清潔能力，但不具備滲透性，對於深層清潔效果偏差；同時肥皂是較強的鹼性物質，而我們健康皮膚往往呈弱酸性，因此使用肥皂一定是會打破肌膚酸鹼平衡的，長期使用或者冬季使用會導致皮膚乾燥、脫屑、瘙癢等，甚至破壞我們皮膚的屏障。另外在肥皂製成時，必須加入大量增稠劑，有一定致痘風險，極不建議使用肥皂洗臉。
• 適合人群/用途：家中可以常備一塊肥皂，在有強度清潔或除菌消毒需求時偶爾使用，例如洗手、洗腳等。不建議當日常身體清潔用品，也不建議偏干肌膚使用。
• 代表產品：舒膚佳香皂、上海硫磺皂、滴露肥皂

沐浴露是肥皂的升級產物

沐浴露又稱沐浴乳，是一種現代人常見的的清潔用品，沐浴乳的發明主要是為了取代傳統清潔肥皂的觸感和功效。沐浴乳接觸人們肌膚時並不會有像肥皂那樣硬梆梆的感覺，胺基酸沐浴液的效果格外明顯，胺基酸沐浴露相較硫酸鹽類表面活性劑為原料的沐浴露pH值偏低些，溫和滋潤肌膚，不會對皮膚造成強酸鹼刺激。——百度百科

• 沐浴露優勢：不差的清潔力度，目前市面上的沐浴露基本都採用多種表活復配，在清潔力度上並不遜色於肥皂，且沐浴露具備一定的滲透性，更有利於深層清潔；相較於肥皂來說，沐浴露的酸鹼度更適用於人體肌膚，更加溫和、不易使肌膚乾燥；使用更方便，配合起泡網使用很有沐浴的儀式感。

• 沐浴露劣勢：大部分對於油脂的清潔較弱，如果身體極其油膩是很難清潔到位的；一般沐浴露都會假滑，造成未沖洗乾淨的假象；通常不具備良好的殺菌消毒能力，有殺菌需求的顯然不適應。
• 適合人群/用途：沐浴露就是肥皂的升級產物，可滿足絕大部分的洗浴需求，市面上沐浴露品種繁多，偏干肌膚應該選擇胺基酸、兩性表活復配，偏油皮膚應該選擇兩性表活、皂基復配等，不建議選擇純皂基沐浴露。
• 代表產品：Olay煙醯胺沐浴露、玉澤胺基酸沐浴露、祖馬龍香水沐浴露

PS：有些沐浴露成分類同香皂，只是單純的改變了產品的形態，使用感和效果上與普通肥皂無差異，可視為液體肥皂，如六神清爽沐浴露！

沐浴油是什麼新鮮玩意？

關於沐浴油，我並沒有在百科上找到滿意的解釋。如果說沐浴露是肥皂的升級產物，那沐浴油就相當於沐浴露的升級產物了。一般沐浴油都是具有極高的油脂成分，大牌往往會添加一些高級精油，也可能復配了一些表活劑或者起泡劑，它的質地類似卸妝油，使用感相近乳化後的卸妝油，但洗完不會讓你有任何油膩感，用過了沐浴油的人都會愛上它！

• 沐浴油優勢：沐浴油的清潔力度是優秀的，尤其是對於深層清潔，但不會使用的人往往覺得它很一般；長期使用沐浴油可以促進皮膚吸收，延緩肌膚衰老，且豐富的脂肪酸可以提高肌膚光澤度；優異的使用感，洗完肌膚不會幹燥，也不覺油膩，是一種水潤的感覺，基本不會對肌膚造成傷害，簡直貴婦般的體驗；一般沐浴油都是大牌產物，因此採用的香精都是十分高級，非常好聞，且持久留香。

• 沐浴油劣勢：泡沫少，有些人可能不喜歡；很費用量，價格也很高，性價比很低；使用起來必須配合按摩，且沐浴時間一定要充分，不適合快節奏人群。
• 適合人群/用途：一定是所有人都適合的，尤其是干皮沙漠皮！對於油皮人群，個人建議偶爾使用，或者冬天使用。又或者對於有早上洗澡習慣的人群，特別合適，又可以滿足自己的潔凈需求，又可以不傷害肌膚。
• 代表產品：祖瑪瓏沐浴油，歐舒丹沐浴油，優色林沐浴油
• 使用方法：使用前一定要溫水先洗一遍身子，帶走部分表面污垢、充分濕潤身體，充分打開毛孔，之後取適量沐浴油，配合按摩的手法進行沐浴，按摩到位後直接沖洗，後續可以配合一系列身體乳、精油等保養皮膚，按需選擇。我個人夏天總覺得皮膚沒洗乾淨，通常先洗一遍沐浴露，後再洗一遍沐浴油，這樣在保證乾淨的同時，更省沐浴油的用量。當然對於貴婦人群，怎麼舒服怎麼洗就是了。

怎麼選擇你有譜了嗎？

即便沐浴露問世這麼多年，肥皂因其價格優勢始終占據著普通老百姓心中不可替代的地位，尤其現在疫情不斷，常備一款肥皂用來洗手也未嘗不可。沒有身體護理需求者，可以繼續使用。

隨著人們生活水平的不斷改善，如果你有身體護理的需求，沐浴露則成為了最具性價比的選擇，當然同時我們也要擦亮雙眼，挑選一款溫和度與清潔度與自己更匹配的沐浴露。

而對於消費能力居中以上的人群，帆帆更推薦你們去嘗試使用沐浴油這類產品，不僅對皮膚更加有好處，更可以提高我們的幸福感，畢竟生活還是需要一點享受的！