泡腳時加點白醋，
好處居然這麼多！
今天膳食君帶你來看看
簡單實用的養生小方法——白醋泡腳！
白醋因為色白而得名，是用糯米經多道工序釀造而成的烹調級別的調味品。因為白醋還有防治疾病的功效，所以還能入藥。
白醋含有脂肪、蛋白質、鈉、鈣和鉀等營養物質，有消食、抑菌殺菌、抗疲勞、醒酒、促進鈣吸收和美容等養生功效。
一、白醋泡腳可以治理灰指甲
用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡後自然風乾。因真菌忌酸性環境，故用醋泡腳可治理腳氣或灰指甲 。
二、睡前泡腳加點醋益處多
在半盆溫水中加入100-150克醋，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收穫喲！
1、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞
醋可以加速人體的血液循環，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使身體感到放鬆。
2、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙
每天用醋泡腳半小時，可以調節疏理緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
3、睡前用白醋泡腳可以強身健體
足是人之根，足部有重要的反射區75個，醋能增強血液循環，緩解許多慢性病症。
除了泡腳，白醋還有這些妙用哦！
1.快速除鱗。把魚放入加了醋的冷水裡泡一會兒再刮，魚鱗就很容易刮下去。
2.煲骨頭湯，煲湯時加一點醋，使骨頭中的鈣、磷、鐵等礦物質溶解出來,營養價值更高。
3.加速化凍。凍肉浸入含醋的水中更容易化凍。
4.除汗臭味。衣服上有了汗臭味，可先在衣服上噴少許食醋，過一會兒再洗，其汗臭味便可消除。
膳食食譜：紫蘇涼拌黃瓜
材料： 紫蘇葉 一把
黃瓜 一根
青椒 一個
蒜 兩瓣
剁椒 一勺
白糖 半勺
白醋 一勺
香油 半勺
做法：1.紫蘇葉洗好，加一勺鹽拌勻，醃製二十分鐘。
2.紫蘇醃好後用清水沖洗去鹽分，黃瓜去皮去籽切片，青椒去蒂去籽切絲。
3.把成團的紫蘇葉散開。加入蒜泥、白糖、白醋、鹽、剁椒和香油，拌勻即可。
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