52歲江珊從133斤到97斤，美回顏值巔峰，直言不跑步方法簡單科學
真正的美女無懼歲月，二十歲時嬌俏清純，三十歲時明艷動人，四十歲時嫵媚丰韻，五十歲時優雅雍容。一輩子如一年四季，每一季都有獨特的美，未必非要留住春天，而錯過了四季。按照自己的步調生活的江珊，始終坦然地迎接歲月的修煉，卻被歲月打磨得更加優雅迷人。
外號「山口百惠」的江珊是鎮江人，自帶江南女子的溫婉光環。
光環透出的可人嬌憨屬性，加上不錯的專業成績，給同校的師兄暨老師王志文留下深刻印象。
彼時趙寶剛導演，正在苦惱《過把癮》女主角人選，作為男主角的王志文覺得這個師妹合適，便嚮導演推薦了江珊。
沒想到僅僅八集的《過把癮》，在93年播出後，迅速火遍大江南北，劇里那個敢愛敢恨、又作又可愛的江珊，瞬間成了「大眾情人」。
長相大氣明艷中帶著點楚楚動人，微卷的短髮，淡淡的妝容，思考時咬住下嘴唇，繼而皺眉的樣子，的確是小女兒的神態，但舉手投足又滿滿都是濃濃的女人味兒，再加上梨渦淺笑，又添一絲明媚，說是一位滄海遺珠的港星，應該也會有人信。
全國的髮廊開始貼滿她的海報，可以說「沒有女的沒剪過杜梅頭，沒有男的沒暗戀過江珊」。
接著個人專輯《夢裡水鄉》，讓這個江南女孩在氤氳中的吟唱，扎進了一代人的心窩，拔都拔不出來。
汪涵曾毫不避諱地追憶：「面對江珊的美，仿佛所有的一切都可以原諒。」
江珊在最火的時候卻選擇結婚生子，這段短暫的婚姻無疾而終，她在事業上升期為了女兒的成長拋下國內的事業，親人，朋友，在舊金山成為了全職母親。全心全意的照顧女兒，江珊沒有時間打理自己，更別說管理身材，所以她很快就發胖了。
從出道至今，江珊一直都是有點嬰兒肥的形象，稍不注意就很容易顯胖。年輕 的時候需要經常上鏡，會很注意自己的體重。不過已經52歲的江珊很少拍戲了，卻因為身材走形，還是受到了不小的嘲諷。畢竟曾經是內地顏霸，美人遲暮是最讓人傷感的事情。
27歲的她是這樣的！
40歲的她是這樣的...
48歲的她是這樣的.......
而近日好久沒有露面的江珊，網友們驚訝的發現她竟然減肥成功了！快跟小編一起來看看~
近日減肥成功的江珊做客某節目，江珊和金星同是67年生人，江珊和金星卻美出了不一樣的風格。先說金姐，最標誌性的搭配就是旗袍，自帶舞蹈演員氣質的加持，常常展示出一種雍容華貴的貴婦氣質。江珊卻常常流露出不像這個年紀的俏皮，像是用50歲的年紀去詮釋30歲的美。原來無論什麼年紀，會管理自己身材的人，人生真的會不一樣！
從曝光的錄製現場可以看出，江珊比之前又瘦了，江珊瘦了之後，時間仿佛被冰凍，與二十年前別無二致。
還有前不久江珊在跨界歌王中穿粉色魚尾連衣裙配辮髮的裝扮更是羨煞眾人——這可是21歲孩子的媽媽呀！母女同框卻仿佛姐妹同框，讓網友不禁讚嘆，希望歲月也能對自己的媽媽這樣「手下留情」。
前段時間，江珊還和自己的女兒一起出席紅毯，令人最為震驚的是兩個人根本不像是母女，反而更像是一對姐妹花！都說歲月是把殺豬刀，會管理身材的江珊壓根就不在「待宰」的名單中。
在採訪時被問到是如何做到有這麼大的轉變時，江珊十分開心的表示自己前前後後瘦了有30斤，瘦身的方法就是運動，她表示：一定要堅持運動，每天都要做，除了能夠達到瘦身的目的，保持身體健康也是很重要的一方面。
江珊稱自己每天都堅持運動，隨著年齡的增長，新陳代謝變得緩慢，再加上之前不愛運動，整個人都臃腫了一圈，而且皮膚也變得粗糙。
畢竟是個公眾人物，需要為自己的形象負責。所以她努力通過運動減重了35斤，同時增強自己的體質，皮膚也變得白皙細嫩。
52歲江珊從133斤到97斤，美回顏值巔峰，直言不跑步方法簡單科學
而她最喜歡的運動，就是現在明星都在練的普拉提，也是明星好友袁泉推薦給她的。經大數據分析，陳紅在家做的普拉提，它難度係數低，不僅適合大部分人群，還方便攜帶。
江珊說：因為工作沒有什麼時間，自己一般是在家裡運動，很少去健身房，
所以在家裡她會準備一些小器材輔助減肥。通過拉力繩完成一些運動，確實可以有效的消耗脂肪，成功減肥！
都說減肥是沒有捷徑的，但是大家知道嗎？減肥是有竅門的！
就像我們平時說的那樣，選擇大於努力，往往之所以會失敗，其實只不過是方法沒用對而已。
好的減肥方法，不是因人而異，甚至於不分男女老少，都是可以成功瘦下來的！就像小編成功減下來了，小編身邊的很多同事也是用這個方法瘦下來的。
並非減肥本身有多難，而是要想瘦下來，首先還得有個靠譜的方法才可以
與跑步這類耗時長見效慢的運動相比，小編更推薦大家藉助器材來進行一次家庭快速瘦身運動。
最近悄悄火了一種在家就可以鍛鍊的運動
就是這根神奇的繩子。這項運動的燃脂效果可以說是無人能敵，只要20分鐘就能抵過跑步一小時，這根繩子完全可以滿足我們家裡鍛鍊的需求
每天晚上20分鐘，總共就三招
堅持兩個月左右，瘦了23斤！朋友見了我都說：你怎麼瘦了這麼多！
在家就能完成，你也可以塑造自己的明星身材（記得收藏、分享教程，下次就能方便找到~）
第一招：
平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，雙腳踩緊腿蹬，開始做如下圖的動作▼
一組15個，一天兩組，堅持下來腹部贅肉會逐漸減少，效果非常好的
（有小肚子或者啤酒肚的男士，也可以收藏分享！）
第二招：
準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後如圖↓向上90°彎曲運動▼
一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。
這個動作對腹部的脂肪燃燒有著不錯的效果，每天堅持，身材將越練越好
第三招：
這招就是專門瘦腿的，雙腿不斷向前彎曲拉伸▼
一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。
運動，是最公平的事，堅持下來，你就會發現你的付出得到了回報。
4根加粗加厚的拉力繩是它的秘密武器！這幾根繩子加在一起能產生35斤的強勁拉力，拉繩長50cm，拉伸之後可達到120cm，你完全不用擔心長度不夠。
你可以網上可以搜到超多花樣的拉力器鍛鍊方法，瘦腿的、瘦腰的都超級多。一套動作練得煩了就換一套，每天都給你不同的新鮮感，讓你不再厭倦運動。
再和大家分享2個睡前3分鐘減脂瘦身、輕鬆入睡的瑜伽動作！（瑜伽墊+拉力器大禮包=99元！文末即可購買哦）
大貓式：站著低頭看手機，時間久了脖子痛腰痛，來個瑜伽大貓式，延展腰背部放鬆頸部
鴿子式：趴著看手機，時間久了手臂很累，來個鴿子式後彎，鍛鍊雙腿，延展脊柱，放鬆頸部