很多寶媽都將孩子看做比自己還要重要，是媽媽們的心頭肉，孩子積食雖然是小毛病，但是卻牽引著許多媽媽們的心。寶媽們都知道，孩子積食會使孩子胃口下降，影響食慾，抑制生長發育，但是積食還有以下的危害。
1、咳嗽我想很多媽媽們都不知道積食會造成咳嗽，也就是中醫常說的"食咳"。那些有食咳的患兒中，大多都有積食化熱的症狀，比如肚脹、厭食、口臭、手足心熱、便秘等症狀。
2、舌苔剝落造成小兒舌苔剝落的原因有積食、蘊結心脾、火熱上熏等。小兒舌苔剝落和現代醫學上的"小兒地圖舌"相似。
3、發熱小兒積食會導致患兒發熱，這種發熱叫做"積熱"。造成積熱的原因就是由於食物未消化，停滯在中焦。長時間的積滯，就會化熱，造成小兒發燒的情況。
4、腹瀉食物長時間的堆積，無法消化，寶寶就會腹脹，最終形成腹瀉。這種腹瀉往往是反覆發作的，很難治癒。
5.呼吸道感染嬰幼兒最常見的疾病往往出現在呼吸和消化兩大方面，很多時候呼吸道疾病起源於消化道。積食的寶寶脾胃功能本就發生了問題，如果不小心受寒後就容易出現呼吸道感染。
如何判斷寶寶是否積食了呢？
一，開始食欲不振，即便吃也是吃一點點或將飯含在嘴裡不咽；
二，舌苔又厚又白，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味；
三，不排大便或排便困難；
四，沒吃任何東西，肚子依舊鼓囊囊的；
五，比往常容易哭鬧和煩躁，睡覺總是輾轉反側，不踏實。
寶寶積食了可以採用以下方法：
1， 按摩法
1，掐揉四橫紋20次：四橫紋位於食、中、無名、小指掌指關節屈側的橫紋處，用拇指甲逐個掐揉本穴。
2，揉板門穴3分鐘：板門穴位於手掌面大魚際頂面，用拇指指端按揉。，
3，揉清天河水3分鐘：沿寶寶左上肢正中線（即手心一面的胳膊中間部位），從腕關節向肘關節推，每分鐘150-200次。4，摩腹5分鐘：用食、中、無名指及小指指面或掌心貼在寶寶整個腹部作順時針方向環旋撫摩3分鐘後，然後再作逆時針方向的環旋撫摩2分鐘。
2， 合理飲食法
一日三餐要稍微少一點，選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、麵湯、麵條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，可適當吃些魚蝦。一日三餐要定時定量，不能餓一頓飽一頓，這樣會打亂腸胃的生物鐘，影響消化。
以上呢就是針對寶寶積食寶媽們可以採用的辦法，寶媽們還有什麼辦法呢？可以交流一下，共同促進寶寶的健康成長。