邱淑貞現身郭富城演唱會，51歲卻被身材搶鏡，無意間透露瘦身秘訣

邱淑貞現身郭富城演唱會，51歲卻被身材搶鏡，無意間透露瘦身秘訣

年紀大的人會更容易出現色斑和膚色暗沉的問題，這是因為皮膚是身體最大的器官，皮膚上的細胞有呼吸和排泄的功能，可以幫助排除體內毒素。但隨著年紀增加，身體的循環代謝減緩便會有色斑沉澱下來。而運動出汗就是很好的排毒過程，適量的運動可以讓身體的毒素隨著汗水排出來，讓皮膚更加緊實有彈性。

說起香港最具代表的港風女神，邱淑貞絕對是榜上有名！天使一般的臉蛋，性感如妖精一樣的身材，讓那個時代的無數人奉她為性感女神，即使是放在現在也無人能夠超越！

如今嫁為人妻的邱淑貞鮮少出現在大眾面前，此前有網友爆料邱淑貞低調現身郭富城的演唱會！從曝光的照片中可以看出，如今已經51歲的邱淑貞狀態還是跟年輕的時候一樣，身材姣好沒有一點發福的痕跡，微敞領口露出纖細的天鵝頸，從遠處看過去像二八年華的少女！

每一次只要邱淑貞露面總能為不少網友帶來心想感！例如上次受邀參加梁朝偉的頒獎儀式，身穿黑色透紗禮服難掩好身材，前凸後翹，身材纖細緊緻，一點也不像50幾歲的人，身材保養水準真是碾壓一眾當紅小花啊。

邱淑貞的好身材當然不是先天得來，每一個凍齡女神的背後都有長期堅持的運動好習慣。對於保持身材的妙招，邱淑貞自爆已經健身十幾年了，每天日常的運動就是跑步、瑜伽、拳擊，值得一提的是，邱淑貞還是普拉提的忠實粉絲。

眾所周知，普拉提是世界上公認的最有效的減脂塑形訓練之一，它強度小、動作簡單、入門快，減脂塑形效果非常快。

經常練普拉提的邱淑貞，就是最好的例子。即使年過50，身材皮膚保持緊緻，跟女兒合照不像母女像姐妹！

很多人會問，普拉提能在家中練習嗎？

當然可以，這套普拉提運動，不管男女老少，在家都可以訓練，本人親測！我只用一張墊子、一根繩子，就完成了人生的蛻變。每天晚上花15分鐘做3個動作。堅持下去，你就會看到自己明顯瘦了！我現在瘦下來了，仍然在堅持鍛鍊。（建議點讚、收藏、轉發）

步驟如下：

動作一：鍛鍊四肢和腰腹，美化身姿

平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，雙腳踩緊腿蹬，開始做如下圖的動作↓

文末可購買同款拉力器

一組15個，一天兩組，堅持下來腹部贅肉會逐漸減少，腿型也會更加修長，身材曲線更迷人~

（有小肚子或者啤酒肚的男士，快收藏分享！）

動作二：加強訓練

準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後如圖↓向上90°彎曲運動。

一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。

動作三：拉伸運動

這招就是專門瘦腿的，如圖↓，雙腿不斷向前彎曲拉伸；

一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。

最後一個動作：手臂拉伸訓練

前面的三個動作對手臂都有或多或少的塑形效果，最後這個則是鞏固加強訓練；如下圖↓

一組15個，一天2組，有效甩掉你手臂的拜拜肉，夏天穿弔帶裙更迷人；

這個小小的拉力繩搭配這4個動作，堅持一個月就能讓你瘦成一道閃電~

我再給大家推薦一款瑜伽墊，這款瑜伽墊雙面均可使用，防滑效果非常好，光滑的瓷磚也能防滑，適合瑜伽和健身初學者使用。

為有一副好身材，一個健康體魄，減肥、健身！刻不容緩！省下1杯奶茶的錢，少抽一包煙錢！就可以給自己一個變美凍齡的機會~原價399元！現在，拉力器+瑜伽墊=99元帶回家！