人到五十歲，不想腦梗，要改掉那些習慣？這的確是一個中年人都關心的問題。主要原因就是五十歲這個年齡，上有小，下有老，社會責任還沒有完成，就怕身體扛不住出問題。所以，很多人很重視健康，有些不良習慣也願意改正。今天張大夫就試著給大家提幾點建議：
1、戒菸
對於五十歲的人來說，很多人有吸菸的習慣。而且吸菸時間一般不短了，很可能都是二十年以上的煙齡，這個時候很多人覺得戒不掉吸菸的習慣了。但是，張大夫告訴大家一定要想辦法戒掉吸菸的習慣，因為這樣做可以讓您健康進入老年階段，減少發生心腦血管疾病和腫瘤癌症的風險。#清風計劃#
2、少喝酒
對於五十歲的人來說，很多人愛喝兩口酒，尤其是五十歲的男性朋友更是很多有這個愛好。但是，張大夫告訴大家，很多五十歲這個年齡段的人主要的健康問題就是來自於喝酒。主要原因是喝酒引發肥胖、打呼嚕、高血壓、血脂異常、血糖升高等一系列問題，進而增加糖尿病的發病風險。
3、少應酬
五十歲的人，很多都是出於領導崗位這個階段，應酬短，吃喝多。很多人樂在其中，無法自撥，因為應酬時候的那種獲得感，實在是讓人信心爆棚。但是，你知道嗎？應酬過程中，你可能攝入更多的酒精、鹽、糖、油脂，這都會危害你的健康。所以，五十多歲的人一定儘量減少應酬。#頭條青雲「叫好又叫座」作品徵集#
4、少生氣
有生活經驗和閱歷的人都知道，很多急性心肌梗死等惡性事件都是發生在著急、生氣等不開心的事情之後，而對於很多五十歲的人來說，更是要注意減少生氣的事情，因為現代醫學很多研究都證實，不開心的生活事件可能增加發生心腦血管疾病的風險。
5、少看電視
其實看電視本身並不增加心腦血管疾病的發病率，增加心腦血管疾病發病率的是坐著看電視這種行為減少了大家運動的時間。運動少了，或者說很多人乾脆就不運動，這就會讓各種代謝類疾病，尤其是心腦血管疾病發病率升高。
總之，五十多歲的這個年齡段，的確需要特別注意健康問題了，有些習慣也應該改正，別等到心腦血管疾病出現了再後悔。#清風計劃#
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