作者：周公子 編輯：賈方方
圖片：攝圖網
來源：婚姻與家庭雜誌（ID：hunyinyujiating99）
分手之後，你會不會刪掉前任的聯繫方式呢？
以前，這個話題有很多「正確」答案，如「分手也是朋友」「做人要大度」等。聽起來，「拿得起放得下」就是一種天經地義了。
然而，實情是不是如此呢？
為了搞清楚這個問題，《婚姻與家庭》雜誌在各大新媒體平台展開了一項調查——你會刪掉前任的聯繫方式嗎？
在回收的2417份有效問卷中，60%的人表示：「會。」
這些人為什麼要刪除？是他們心胸狹隘還是另有隱情？那些回答「不會」的人又是怎麼想的呢？
下面，我們就來看看這份有趣的調查結果吧。
01
你為什麼會刪掉前任的聯繫方式？
可以促使自己放下過去。55%
不在眼前，就不在心裡。23%
讓他知道我也是有脾氣的。3%
怕自己手賤跟他聯繫。19%
這項調查中最有趣的一處就是，只有3%的人坦然承認：「讓他知道我也是有脾氣的。」
也就是說，
只有這麼少的人肯承認，
他們依然對前任帶著強烈的情緒和期待，希望對方看到自己的情緒，理解自己的不快，甚至他們會期望對方「幡然醒悟」，痛改前非，主動做出補償，挽回這段感情。
這種「用分手來示威」，甚至「用分手來要求更多愛」的方法，其實在親密關係中很常見。
相信不少人都有過這樣的經歷：氣呼呼地跟對方說分手，刪光聯繫方式。但沒多久，見對方沒反應，又鬱悶地加回來，主動講和，心裡還暗戳戳地想「他是不是不愛我了」。
這麼常見的事，為什麼只有3%的人承認呢？
大概是因為在其他選項的人看來，這3%實際上還算不上分手，也算不上前任吧。
「不在眼前，就不在心裡」，這句話跟「丈夫丈夫，一丈之內才算為夫」是呼應的，都是描述一種「感情生變，就會掉入絕情谷」的人。
這種人平時就不容易與他人親近，因為他們可能受過很大的挫折，以致無法將心交託給別人。當然，他們也會談戀愛，但內心還是會保持距離，常常讓人感覺「高冷」。
當感情生變的時候，他們會閃過強烈的憤怒和失望，就如從前經歷過的那樣。
然後，他們就一下子轉入更深的冷漠之中，一揮手，希望把對方徹底地從心裡推出去。
他們就是用這樣的方式來保護自己的。
在刪掉前任的各種情況里，最為常見的是「可以促使自己放下過去」和「怕自己手賤跟他聯繫」這兩種。
乍一看，這兩個選項挺相似的。
但後者會有比較重的自責，將「聯繫、挽回」的願望說成是「自己手賤」，就像我們將思念一個人說成是「自己不爭氣」，都是一種強烈的自貶。
有這種想法的人，一方面是對對方失望至極，狠下心來不想再有任何瓜葛，一方面又恨自己心裡不能真正放下，因此在放棄關係的過程中會受到更多的折磨：外部，關係喪失；內在，自我懲罰。
他們需要一個過程，才能慢慢走出上一段戀情的傷痛，放下對方，也放過自己。
02
你為什麼不會刪掉前任的聯繫方式？
我要刷存在感。28%
因為老是會後悔，重新加上好尷尬啊。28%
對方永遠是親人。44%
這一題其實還可以多加一個選項——「是我提分手的，不刪也無所謂。」
反正不愛了，就算前任本尊天天在你面前晃，你也不會有什麼感覺，更何況是區區一個聯繫方式？
不用，它就自己沉下去了，刪不刪又能礙什麼事呢？
不過，這樣的人往往也更能輕鬆地說出：「對方永遠是親人」。因為這句話本身就顯得很厚道啊。
「親人」來，「親人」去，往往也把主動提分手的內疚感平衡掉了。
當然，真能把前任當親人的也不算少。這種感覺並不是每個人都能理解的。特別是很多人分手時經歷了爭吵、冷戰、仇恨……根本沒法想像「前任變親人」是什麼樣子。
實際上，這是一種分手事件被充分哀悼後的狀態。
當所有情緒都被釋放掉，雙方都認為分手比在一起更好，這時，當初相處時的快樂和親昵反而更容易被承認。
因為這些記憶很美好，同時，回憶它們也不會再困擾到自己。
於是，它們就會很自然地浮現出來，提醒我們曾經有過的那些美好的感覺。
至於那些選擇「因為老是會後悔，重新加上好尷尬」的人，往往也曾是「慣於用分手來博取關注」的主兒。
但因為同樣的事情干多了，對自己也有了更深的認識，所以對於刪聯繫方式就很謹慎了，但他們依然有刪掉的衝動。
這說明，他們博取關注的方式比較有限，所以總想使用從前的老辦法。
至於不刪聯繫方式卻老刷存在感的人，就像「讓他知道我也有脾氣」的3%一樣，本質上都更傾向於表達情緒、挽回關係。
但方式上，他們比3%更高明些，沒有把事情做得很絕。
雖然說了分手，但聯繫方式還在，微博互關，微信也在聯繫……這種「保持通話」的局面，的確給了關係更多機會。
03
你認為前任應該刪掉你嗎？
無所謂。38%
如果知道對方刪掉了，還是會難受的。31%
大家都狠一點兒，挺好的。31%
回答「無所謂」的人是最接近於放下的，這就跟「愛的反面不是恨，而是不在乎」是同一個道理。不
在乎一個人的所作所為，意味著你和他的連結已經很弱了。刪也好，留也罷，你都不大放在心上，這就是真正的解脫了。
當然，一部分賭氣的人也說「無所謂」，雖然嘴硬，但是心裡很糾結，還要假裝不在乎。
而提倡「大家都狠一點兒」的那類人，要麼是自身難下決斷的人，他們需要藉由對方的狠心，才能讓自己徹底放下。
要麼是試圖通過強硬決絕來面對人生的喪失，這種硬朗的態度無疑可以保護他們的自尊，同時也能在洶湧的無助感之中，為他們構築一塊堅實的陸地，讓他們可以一時立足，感受到自己的力量。
然而，這種硬朗也是有代價的。因為它意味著自欺欺人：明明在乎，你卻要否認；明明想要，你卻要推開；明明心心念念，你卻要冷嘲熱諷……
這會讓你遠離自己的感受，拒絕內心軟弱、無力、亟待安慰的那一部分，結果就是，這些感受被壓制，卻沒有消失。
當你稍一鬆懈的時候，它們還會以更加猛烈的方式反彈回來，再次將你徹底淹沒。
相比之下，選擇「如果知道對方刪掉了，還是會難受」的人，雖然沒有徹底放下，但至少，這份柔軟是真實的，沒有半點自欺。
他們允許自己想念前任、哀悼喪失，也可以勇敢地直面「難受」，這意味著，他們的心靈更加強大，才會讓這麼不舒服的感覺浮上意識，而不是將它們強壓下去。
這也意味著，這些情緒能夠得到妥善的宣洩和安撫，而不是像定時炸彈一樣被暫時埋下，你都不知道它們何時會突然爆發。
這樣的人儘管會一時難受，但他們依然很有機會度過分手的傷心期，重新步入正軌而不會留下陰影，因為他們實際上擁有消化苦難的能力。
對於分手這樣的重大喪失來說，「是否刪掉前任的聯繫方式」其實是一件無關緊要的事，畢竟連人都走了，微信電話留不留又有什麼所謂呢？
然而，這個話題一直被廣泛討論，甚至帶有某種「分手儀式」的意味，這說明，「刪不刪」在很多人看來是很重要的，它承載了當事人無數的情感，是難以言說的心聲表達，有時還寄託了微妙的願望。
所以，它是關係的推動者。無論刪或不刪，它都會促使關係向前發展：走向分裂、融合，或者某個我們意想不到的方向。
因此，我們要謹慎對待這件事，就如謹慎對待感情本身一樣。無論刪不刪，行動前都要先想一想：我們做的，真的是我們要的嗎？