儘管沒有出現在最新的官方排名榜單上，但不可否認「山崩」埃杜阿德-弗拉楊是一位亞洲格鬥的傳奇。這位菲律賓武術冠軍被曼尼-帕奎奧稱讚是「菲律賓綜合格鬥的傳奇」。作為ONE 冠軍賽的元老級拳手，弗拉揚不止一次舉起輕量級世界冠軍金腰帶，37歲的他如今依舊保持著健壯的身材。身高170公分的弗拉揚有著77公斤的發達肌肉體格，但在賽場上卻絲毫不令人覺得笨重，依舊能在鐵籠內打出漂亮的轉身後擺腿和飛膝KO。
疫情期間，弗拉揚與萊凱戰隊的教練、隊友一起來到社區，為當地的老人送上新鮮的蔬菜、水果和大米，幫助他們在各自家中度過危機。人們發現這位菲律賓傳奇拳手並未被疫情耽誤訓練，始終保持著出色的身體狀態。弗拉揚也與健身愛好者分享了他保持身材的三個方式。
1、慢跑
弗拉揚喜歡跑步，這是他在早上起床之後和晚上睡覺前經常做的訓練。跑步可以提升心肺功能，增強耐力並且消耗脂肪。「慢跑是一種你幾乎可以在任何地方進行的運動，無論是在家中的跑步機上，還是在空曠的戶外都可以完成。在我看來，這是保持體型的最好方法之一。」對於那些無法堅持的朋友，弗拉揚也有一些小建議。「每個人都知道跑步可以讓人更健康，但很多人會因為太懶，不願意去跑步。你可以嘗試做一些額外投入，比如買一雙好的跑鞋和運動服。這樣會給自己更多跑起來的動力。跑步是最基本的鍛鍊方式，每個人都可以從中獲得好處。」
2、武術
弗拉揚是一位武術冠軍，武術不僅幫助他在鐵籠內獲得冠軍榮譽，同時也是他保持健康的方式。作為萊凱戰隊的教練，弗拉揚把武術技巧教給更多人。「如果你問我的學生，他們會告訴你，武術是他們嘗試過的最有趣鍛鍊項目。這不僅是燃燒卡路里和脂肪的好方法，也充滿趣味性和實用性——武術是自衛的科學。武術可以鍛鍊你身體的各個方面，靈活性、平衡性、協調性以及耐力。」
3、戶外登山
弗拉揚的家靠近雄偉的科迪勒拉中央山脈，登山是他日常的訓練之一，但他認為每個人都應該到大自然中去。「對於那些喜歡探索和發現新事物的人，我推薦徒步登山。你可以呼吸新鮮空氣，看到美麗的景色。你可以加入當地的登山俱樂部，跟大家一起爬山，搭個帳篷，在懸崖邊看日出。」弗拉揚從登山中收穫了不少樂趣。「你爬得越高，消耗的卡路里就越多，但你幾乎不會感到累，因為沿途能看到很多美麗的景色，這很有吸引力，會讓你忘掉爬山的困難。登山最棒的地方是，一旦你爬上去，你就必須再下來——你別無選擇! 沒有人會因為你爬不動了就把你從山頂上救下來，所以你會消耗掉兩倍的熱量。」