今年的母親節剛好撞上單休，可能很多在外地工作的朋友都沒有來得及回家陪陪母親，只能通過電話送上祝福和問候。小時候的我們總覺得媽媽是世界上最年輕美麗的女子，但是長大後仔細看看，歲月在母親身上終究還是留下了不少痕跡。

正值更年期的中年媽媽們，這個時候除了要心理上的焦慮之外，還要面對一系列的健康問題。而身為子女的我們，也應該更多引導母親們及時關注這些問題，做好預防以及身體檢查，提高中老年的生活質量。

女性更年期，要預防這5種常見病！

1、心臟病

進入圍絕經期，女性的激素水平發生變化，造成內分泌系統的紊亂。內環境的變化使得血脂水平、凝血功能等會受到影響，容易誘發心腦血管疾病，尤其是心臟病。這個時候建議更年期女性應該加強體育鍛鍊，按時作息，避免過度疲勞。平時多留意血壓、血脂的指標，如有異常及時控制。同時還要儘量控制情緒，減輕心理負擔。

2、陰道炎

圍絕經期，卵巢功能逐漸衰退，雌激素分泌減少。這個時候，陰道平衡狀態被打破，陰道黏膜萎縮，上皮菲薄，血運不足；陰道抵抗細菌的能力下降，就容易誘發老年性陰道炎。建議保持外陰清潔，每天用溫水清洗，並更換乾淨的內褲。必要時應該就醫，應用雌激素軟膏進行治療。

3、乳腺癌

乳腺癌與雌、孕激素水平關係密切，處於更年期前後的女性激素水平紊亂，因此比起其他年齡段的女性更容易發生乳腺癌。另一方面，更年期的女性經常會購買一些市面上的補品，希望能達到延緩衰老的作用，這個時候就容易存在濫用雌激素的情況，從而提高乳腺癌的發病風險。建議女性不要濫用補品，同時對乳房的細微變化高度重視，對於突然出現的異常感覺，如乳房體積、形態變化，乳頭出水等應特別警惕。

4、骨質疏鬆

當雌激素迅速下降時，人體內的骨吸收大於骨形成，女性體內的鈣等礦物質明顯流失，從而形成骨質疏鬆。而發生骨質疏鬆的女性，相對來說發生骨折的幾率也會提高。這個時候建議多吃一些含鈣高的食物，如貝類、蝦皮、奶類和豆類食品；補充膠原蛋白，吃點肉皮、豬蹄，適當增加運動，注重伸展或靈活性練習。另外，在體檢的時候也應該完善骨密度的檢查。

5、婦科腫瘤

女性進入更年期，由於身體機能開始走下坡路，各方面都容易出問題，加上自身情緒狀態不穩，腫瘤的發病率相對較高。這幾類人屬於婦科腫瘤的高危人群，應特別留意： 有腫瘤疾病家族史的人群、肥胖人群、三高患者、慢性宮頸炎患者、早婚早育人群，以上提到的人群建議定期進行婦科檢查，這是降低腫瘤發病率最直接的方法。並且，更年期的女性一旦發現陰道出血、白帶增多、腹部發脹、食慾下降等情況，都應該及時到醫院進行檢查。

另一方面，當女性步入更年期，情緒上可能會變得易怒、敏感，這個時候，家人們更應該給予多的理解和安慰，要明白這是每個女性都必經的一個階段。最後再次祝天下的媽媽們，母親節快樂！

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