2020年的5月6日，第39屆香港電影金像獎進行了一場特殊的直播頒獎。
其中最矚目的就是電影《少年的你》一舉斬獲香港金像獎八項大獎。
而28歲的周冬雨，更是憑《少年的你》中出色表現，拿下了金像影后的桂冠。
出道10年，包攬金馬金像的雙料影后，周冬雨憑實力向人們證明她是當之無愧的90後小花TOP1。
讓人完全想像不到剛出道時的周冬雨，還是一個不會搭配略帶「土味」，「小粗腿」的代言人。
特別是小腿肌肉橫得像個小括號，一露腿就尷尬，穿什麼衣服都沒有氣質。
形象氣質上不出眾，早期周冬雨接的角色也大多數都是淳樸、不起眼的女學生。
但現在的她搖身一變，雙腿細長白，小腿肌肉也沒了，簡直像換了一雙腿。隨便一件裙子，妥妥的長腿女神啊！
前不久，周冬雨成為維多利亞的秘密的大中華區代言人。
要知道，這個品牌之前課都是腿長一米八、凹凸有致無贅肉的維秘模特做代言。周冬雨是維密首位「非超模身份」代言人。
出道10年，周冬雨終於讓大家讀懂了屬於她的性感美。
原來腿好看，真的能給一個人加分。
也難怪總有一群妹子因為自己的腿而苦惱，特別是到了各種秀身材的季節：
腿型不好看，不敢穿緊身褲和短褲短裙，即使大熱天也裹著厚厚的長褲；
出去玩水，都不敢露腿，怕被吐槽腿肥辣眼睛；
看路上小姐姐的腿細長直，開始對自己的外形各種自卑不自信
……
為了瘦腿，各種方法都是試過，運動太累，按摩沒用，瘦腿針有風險……難道腿粗就沒救了嗎？
如果你正因為瘦腿而痛苦，小飛君想給你推薦一個瘦腿達人——Rosie，她不是天生大長腿，依靠科學的瘦腿秘方逆襲成功，還因此成為維密雎曉雯私教！
她的普通學員，也真的通過她教的瘦腿方法，擁有了讓人羨慕的身材。
她告訴我：不動刀不打針，每天10分鐘，輕鬆擁有維密超模般美腿！
她是維密超模「幕後導師」
大牌明星爭相合作的塑身教練
Roise是誰？
她是大牌塑身教練，不僅自已擁有細長美腿，還是一眾明星的御用瘦腿私教，幫助她們練出了緊實性感的完美腿型。
比如維密超模雎曉雯，非常信任Roise，每次維密走秀前，她都會找Roise進行備戰特訓，以保持最好的狀態。
雎曉雯和Roise老師在訓練↓↓
在Roise的指導下，雎曉雯的雙腿纖長有力，線條超贊，是當之無愧的「超模美腿」。
這大長腿，完全可以給100分！
除了超模，Roise還幫助國民女神劉濤練出了更美的腿。
Rosie正在教劉濤標準的瑜伽瘦腿動作↓↓↓
在綜藝《親愛的客棧》中，Rosie指導濤姐標準有效的瘦腿練習，訓練之後，濤姐的腿型明顯改善了，更加筆直修長，連濤姐也驚呆了！事後，還直接對Rosie說：「要不你跟我進組，每天都指導我做美腿訓練吧！」
現在濤姐的腿越來越美↓↓↓
在Roise的指導下，沈月也通過簡單訓練的動作，雙腿更細更長。
Rosie指導沈月練瑜伽瘦腿↓↓
她不是天生美腿，曾爆肥腿粗腿壯
她的經驗告訴你，美腿是後天養成的
蹺二郎腿，不正確的走路姿勢，坐姿...都嚴重影響了腿型的美感和纖細度。
很多人誤以為：
1、腿型是天生的，改不了
2、瘦下來了腿自然好看
其實，美腿可以後天養成！（劃重點，腿粗的人還有救！）腿型有問題的人，瘦下來腿也不會因此變得好看。
國際名模、維密超模雎曉雯私人瑜伽教練Rosie對此深有體會，你敢相信這是同一個人嗎？
過去的Rosie也曾是一個腿粗，腿型不正，甚至體重飆升50斤，雙腿胖成大象腿的人，因為腿太難看拍照只能側著站，拿包包擋住雙腿。
最讓她自卑的，是腿型上的缺陷：XO型腿，內八字，小腿外擴嚴重，腿看起來又粗又壯。
那時的她，不敢穿裙子，也不敢穿緊身褲，害怕暴露自己扭曲的腿型，每次看到其他女生腿纖細勻稱就格外羨慕。
為了改變辣眼睛的自己，她做了人生中最錯誤的一個決定：吃減肥藥。然而隨著而來的是失眠，最嚴重時還會渾身發抖，臉色慘白等後遺症。
在瘋狂的「自虐」後，Rosie才明白，真正的瘦腿不是迷信廣告上的偏方，而是要從科學原理入手。於是，Rosie特地去美國進修Health & Sport Science （健康與運動科學專業），翻看過的運動健康類書籍疊起來大概有3米左右。
在專業的科學知識支持下，Rosie才知道，瘦腿其實很簡單！她只用了短短的1個多月就實現了瘦腿和矯正腿型的目標。這樣的腿你想不想擁有？
一個小科普：為什麼小腿看起來比大腿還粗？主要是生活中不注意肌肉的發力導致的，這就是肌肉代償原理。我們可以通過運動改變相應的肌群來實現瘦腿，塑腿型的目的。
Rosie說想瘦大腿，關鍵就是緊緻大腿內側，一個動作瘦大腿：側臥抬腿運動。
別看動作簡單，能每天堅持做自然就會看到效果了。
95%以上的腿部問題都是後天原因造成的！
在培訓的過程中，她發現，其實真的沒那麼多天生的粗腿、彎腿，95%以上的腿部問題都是後天原因造成的！
比如很多人習慣的蹺二郎腿，走路內八/外八，高低腳站立……這些小細節，讓我們的腿越來越粗、彎。
而且，Roise還發現，絕大部分學員都很想改變，卻沒掌握方法，很多人連自己是哪種腿型都不知道，只會傻傻地按摩，當然沒有效果了。
↓↓腿型自檢表，看看你是什麼腿型
針對不同的腿型，需要不同的糾正訓練
有的學員隨便上網搜資料，很容易就被錯誤信息誤導。例如標準腿型的評判原則，就跟專業運動學書籍上的相距甚遠。
左邊是網上流傳的標準腿型圖（不正確）
右邊是Rosie正確示範↓↓
Roise說，其實平時我們所說的「不好看的腿」，主要是因為腿太短、粗、彎。也就是說，解決這幾個問題，就能收穫一雙美腿！
其中，腿粗、腿彎，是後天造成的，所以完全可以改變！（劃重點，粗腿彎腿還有救！）
而Roise老師的瘦腿術，恰好是小粗腿和小彎腿的剋星。
很多學員的腿部有成型的肌肉塊，或者有一坨軟軟的肉肉；腿部彎曲、是羅圈腿或者X型腿……
Roise老師只用了一個方法，每天10分鐘，就幫助她們練出了長、直、細的美腿，氣質提升了幾個度，也變得更加自信。
Roise和「畢業」的學員們↓↓
例如上班族娜娜，因為每天久坐，大腿脂肪特別多，摸上去是厚厚一層肉，總是被開玩笑說是「大象腿」。
跟Roise練習之後，她的腿圍減小了5厘米，雙腿明顯瘦了一圈，更加纖細修長。現在的娜娜，在人群里是妥妥的美腿女神，很多同事都來找她問經驗。
「沒想過腿能瘦下來，從前試了很多方法都沒用，真的感謝Rosie老師」 ，娜娜激動的說，現在她可以輕鬆hold住短褲短裙，笑容也多了許多。
瘦腿真的不難，只要你掌握正確的方法，每天15分鐘，腿圍就能輕鬆減5cm，收穫纖細美腿。
無論你是寶媽，上班族，學生
只要你覺得腿粗、腿短、腿彎
都可以嘗試Roise獨創的方法改變雙腿
愛美的女生，更能爭取自己想要的生活。
Roise見證了超過10萬個慢慢變美的女生，她能明顯感受到，當腿瘦下來後，她們變得更加自信、外向，渾身閃著耀眼的光芒。
也有人問，現在P圖盛行，修一下不就很美了嗎？
可是，就算P圖能力再強，「真正的美腿」和「修圖的美腿」，根本沒有可比性。在泳池沙灘邊，在酷夏的大街上，你真實的腿是怎樣的，顯露無遺。
所以，才會有那麼多學員，不辭辛苦找到Roise。而她們在練習不到一個月後，每個人都收穫了最期望的健康美腿。例如：
寶媽欣姐
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本來只有93斤的欣姐，孕後體重飆到了140斤，雙腿也像氣球一樣腫脹起來，根本不敢穿任何裙子和緊身褲，這讓她很是焦慮。
她找到Roise，在Roise的指導下開始減肥+瘦腿。40多天後，她的體重下降了19斤，大腿圍小了6厘米，連氣色也好了許多，丈夫也說她比以前更加有活力了。
學生丹丹
▼
丹丹身高170，但是因為腿粗、假胯寬，整個人顯得特別壯實，離優雅十萬八千里。
Roise為她制定了合適的瘦腿方案，從腿部的激活性訓練，到調整腿部肌肉的平衡...不到1個月，丹丹解決了假胯寬的問題，雙腿也變得纖細修長。
↓↓瘦腿前後兩個人啊，現在簡單一件白毛衣+鉛筆褲，也女神范十足
上班族Mari
▼
Mari的腿其實很細，但也因為細，腿型上的缺點就被明顯放大了。雙腿不能併攏，小腿外擴嚴重……
跟著Roise訓練一段時間後，她成功改變了腿型，雙腿筆直纖長，不再被叫」羅圈腿「了。
中年媽媽陳姨
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陳姨年輕時也是個苗條的大美人，進入中年後漸漸發福。雖然不影響生活，但是有時候她也挺懷念以前的好身材。
這次趁著女兒在跟Roise老師瘦腿，她也跟著練習。兩個月後，她的變化讓大家都驚呆了，筆直、勻稱，這哪裡是54歲的腿啊！
除此之外，Rosie還見證了不少腿部乾燥起皮、摸起來粗糙、甚至有雞皮膚的女生，在一段時間的保養後，皮膚變得像雞蛋一樣光滑細嫩。（如何護理腿部皮膚，老師會在課程里教大家哦）
很多學員都反饋，Roise老師的訓練指導超乾貨超貼心，一點也不枯燥，很容易就堅持下來了。
重塑美腿後的她們，整個人煥然一新，不再小心翼翼地挑能穿的衣服，不再害怕別人的目光，真正愛上了自己。
因為瘦腿效果明顯，很多學員都會自發推薦給他們身邊的人，找上門的人越來越多，都希望得到Rosie老師一對一的指導。
但她的時間和精力都有限，同時又希望幫助更多女同胞獲得自信，所以Rosie希望和我們合作，通過開線上課程，讓更多女性受益。
於是，我們和Rosie一起，深入打造了這門不用吃藥，不用挨刀，科學高效的瘦腿術《維密超模私教的美腿養成記，每天十分鐘，教你打造專屬超模美腿》，內容乾貨滿滿，驚喜不斷，你會發現瘦腿7cm，簡單又輕鬆！
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這門課程是為愛美的你量身定製的！本課程的目標是教你如何安全高效瘦腿，矯正腿型。無論你是O、XOX腿形、膝超伸、假胯寬以及大腿鬆弛、小腿粗壯、雙腿浮腫、梨型身材等，都能得到科學系統專業的指導。
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明天起床變好看 ！