肝臟健康與否對於身體整體健康而言是非常重要的，但很多因素會對肝臟帶來損傷，如喝酒、熬夜、受到病毒入侵、身體肥胖以及情緒等，若想維持肝臟健康，則需避開以上疾病誘發因素。
肝臟最害怕什麼？
1、藥物
生活中有很多藥物，都會對肝臟帶來毒性作用，如阿司匹林、抗生素、降血壓和降血糖的藥物等。藥物可以直接毒害肝細胞，損傷肝細胞和肝細胞線粒體，使得肝細胞壞死。也有可能通過免疫反應，而對肝細胞帶來損傷。
2、身體肥胖
肥胖是萬病之源，尤其是內臟型肥胖。其實肝臟本身只含有少量的脂肪，脂肪只占到肝臟4%~7%之間，脂肪含量占到10%時，會對肝功能帶來損傷，引起脂肪肝。若脂肪肝沒有得到有效治療，可誘發多種併發症。
3、不良的情緒
中醫認為怒氣傷肝，當情緒波動過大時，會使得體內激素分泌失衡，減慢全身血液循環，流向肝上的血液有所減少，會使得肝細胞因為缺血和缺氧而死亡。特別是有肝臟疾病的患者，更應該控制好情緒，以免讓病情惡化。
4、肝炎病毒
肝臟最害怕的是肝炎病毒，尤其是B型肝炎病毒最為兇險。一旦受到B肝病毒入侵，病毒會在肝細胞中繁殖，導致肝細胞變性壞死，甚至發展成肝硬化或肝癌。
5、污染的食物
食物污染也會影響肝臟健康，如殘留在蔬菜水果中的農藥、食物中的各種添加劑和含有化學有毒物質的水分。另外，變質和燻烤的食物中，尤其是發霉的花生、發芽土豆以及爛素，含有黃麴黴毒素和黃樟素，可改變肝細胞DNA，引起肝硬化或肝癌。
6、酒精
大家都知道喝酒傷肝，酒的主要成分是酒精，溶於水也溶於脂肪。長期酗酒可引起肝細胞變性或壞死，引起酒精性脂肪肝，然後發展成肝纖維化和肝硬化。
溫馨提示
若想讓肝臟維持正常的代謝和解毒功能，必須遠離以上6個誘因。當患有疾病時，要嚴格按照醫生囑咐用藥，不能亂用藥。戒掉菸酒，每天酒攝入量不能超過20克，酒精肝患者不能喝含有酒精的任何飲品。還要注意控制總熱量攝入，多參加戶外活動，維持正常體重，以積極樂觀的心態來面對生活。另外，注意飲食衛生，不能吃半生不熟的食物，尤其是生肉和海鮮，也不能吃過期和變質的食物。
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