本 期 導 讀
減肥總是失敗？可能是你方法用錯了，找對方法才能既祛濕又減重。
立夏是夏季的第一個節氣，《月令七十二候集解》：「立夏，四月節。立字解見春。夏，假也。物至此時皆假大也。」在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏天的開始。立夏之後，溫度明顯升高、雷雨增多，全國多數地區開始進入雨季，雨量和雨日都會明顯增多，迎來了一年中濕氣最重的時候。
連綿不斷的雨季、錯誤的飲食都在加重身體內的濕氣
一直下個不停的雨，或者潮濕的空氣以及常年見不到陽光的空間，潮濕、陰冷的環境，很容易導致濕氣入侵體內，加重身體內的濕氣。
圖源：攝圖網
立夏時節，除了外部環境會影響我們的身體外，我們日常的一些不正確的飲食，比如難以消化的一些油膩食物，就容易在體內堆積成濕；或者雖然雖然沒多吃，但由於自身的消化能力不足，吃一點兒就膩住了，也容易生濕。
為什麼用了很多方法，卻總是瘦不下去？
古人認為「肥人多痰而經阻氣不運也」
「谷氣勝元氣，其人肥而不壽；元氣勝谷氣，其人瘦而壽。」見於晉·楊泉《物理論》。意思就是：當你吃的東西，超過了脾胃的消化能力時就會胖，反之就瘦。而痰濕纏身的朋友，基本上脾的運化能力都不會太好。
脾臟喜燥惡濕，濕邪侵犯，最容易耗傷脾陽，導致脾運化水濕功能失職，體內水濕內停，引起泄瀉、水腫、嘔吐、口吐痰涎；脾主升清，濕邪困脾，清陽不能上升頭目。濕氣是萬病之源，體內濕氣加重，脾胃運化能力減弱，就有可能導致喝水都長肉的情況。
脾主運化水濕，一則濕氣重多是由於脾胃運化水濕功能失調，水濕積聚體內所導致，二則我們體內的代謝產物的排除需要藉助脾的力量，如果「脾氣虛」，髒東西就會滯留在體內。
這些髒東西是什麼呢？有可能是多餘的脂肪，也有可能是異常的分泌物、排泄物等。之所以，用節食、藥物等減肥，卻總是瘦不下去，主要還是沒有找到根本原因，以及方法用錯了！
胖人多陽虛
由於外型的原因，很多人總以為胖人很壯實，其實他們的身體多數都是虛寒的。實際上，正是由於胖人體內的脂肪較普通人多，特別是游泳圈越來越大的人，他們體內的寒氣越重。如果你用手去摸胖人的皮膚的話，一般都是涼涼的，這是由於他們體內缺少陽氣，身體為了抵禦寒冷，便開始囤積脂肪，以以起到保溫的作用。
就像小時候我們見到的那些沿街賣冰棍的，為了防止冰棍化掉，都會在外面包裹上厚厚的棉被，胖人身上的脂肪就像是那層棉被。所以大家常說「胖人多陽虛」，與「壯實」的外表相比，一般情況下，越胖的人越虛，越虛身體就會更加努力的囤積脂肪，形成惡性循環。
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因此對於胖人來說，在夏天來臨之際，養陽化痰濕才是正確的減重打開方式，幫你少走彎路。
艾灸，養陽又祛濕，幫你清爽過夏天
《本草從新》載：「艾草，通經絡，理氣血，逐寒濕，是純陽之物」。《本草綱目》中載：「艾葉生則微苦太辛，熟則微辛太苦，生溫熟熱，純陽也。可以取太陽真火，可以回垂絕元陽。服之則走三陰，而逐一切寒濕，轉肅殺之氣為融合」。
艾葉是純陽之物，而艾灸則有開郁、祛濕、補陽氣的作用，對祛除體內濕氣效果很理想。
艾灸保健，祛濕有力
❀ 大椎穴：通陽散寒
大椎位於第7頸椎棘突下凹陷中，是督脈上的穴位，督脈主一身之陽氣，具有清熱解表、溫經通絡、散寒止痛的功效，用導引按蹻對此穴施以補法，可以通陽散寒。
❀ 豐隆穴：化一切痰
在小腿前外側，外踝尖上8寸，條口穴外1寸，距脛骨前緣二橫指處；為祛痰要穴，施以艾灸，可化一切的痰，有形的痰，無形的痰。