很多人眼皮一跳，就會在心裡默念「左眼跳財，右眼跳災」。眼皮跳雖不能預知未來吉凶禍福，但在神經內科和眼科醫生的眼裡，卻可能預示著某些疾病。
眼皮跳不是皮膚在跳動，而是眼輪匝肌、眼瞼舉肌在神經的支配下進行收縮，帶動表麵皮膚隨之而動。發生眼皮跳的時候，首先需要觀察眼皮跳是雙側還是單側、是逐漸減少還是增加，有沒有發展至面頸部。另外還要注意有無眼部感染、眼瞼內翻倒睫等情況。
大多數情況下，眼皮只是單側偶爾跳動，不會持續特別長的時間，一般都會在入睡後自動停止。引起這種偶爾發生的短時間內的單側眼皮跳動，多半是由於眼部神經受到刺激，最可能引發它的就是緊張、疲憊、壓力過大。長時間盯著電腦，在光線過強或過弱的環境下用眼、持續用眼，運動過程中、缺乏睡眠時，也會出現眼皮跳的情況。
緩解這種短時間的眼皮跳可以試試遮眼操。具體做法是，把兩手手肘支撐在桌子上，然後把手掌放在眼睛前面，遮住雙眼，但是不能閉上眼睛，儘量不要讓光線進到眼睛裡面。練習4分鐘之後，慢慢把雙手挪開，使用眼睛的餘光看一下視野中的東西。遮眼操可以有效緩解眼部疲勞。
此外，按摩和熱敷也可以有效緩解由於疲勞引起的眼皮跳。熱敷可以增強眼部血液循環，從而達到緩解眼部肌肉痙攣的目的。按摩可以用雙手的拇指或者食指，叩擊太陽穴、魚腰穴、四白穴、攢竹穴、巨髎穴，每個穴位叩擊20~30下，力度以穴位感到略酸微痛為宜。然後再用單手掐壓另一隻手上的合谷穴1分鐘，交換掐。按摩這幾個穴位，可以放鬆精神，緩解眼部肌肉疲勞，促進眼部血液循環，對於長時間用腦、長時間用眼，精神緊張等引起的眼皮跳有緩解作用。
如果長時間持續出現眼皮跳，需及時去醫院就診。醫生建議，可以先去眼科排除眼部疾病。
【來源：健康杏林】
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