水果有屬於它的季節，你吃對了嗎。夏天該吃啥
水果家家戶戶都不可少，誰都得吃，既能補充碳水化合物，還能補充維生素，當然也會涉及一定的糖分，但不能不吃啊。夏季呢，又是各種水果最豐盛的時候，這些水果你吃對了嗎，他的注意事項你知道嗎？
咱們先來看夏季應該吃什麼水果
1． 香蕉 屬涼
清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿是香蕉的最大功效。對於口渴、便秘等陰虛腸燥、血熱氣滯的人來說香蕉是十分健康的食物。
2． 獼猴桃 屬涼
獼猴桃是一種營養價值極高的水果，它含十多種胺基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素。多吃獼猴桃可以預防骨質疏鬆，抑制膽固醇的沉積，從而防治動脈硬化，還可改善心肌功能,防治心臟病等，也能對抗癌起到一點兒作用
三.荔枝 屬熱
荔枝的營養成分豐富，含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等都很豐富。果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效；核具有理氣、散結、止痛的功效；可止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品
四.西瓜 屬涼要注意呦
西瓜，清爽多汁，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白胺基酸、番茄素及豐富的維生素等，有解暑除煩，生津止渴，利尿降壓的作用。
每天吃一點也是很舒服的呦。
水果也不是隨時都能吃的，他也有注意事項的呢
1． 體質不同，適合吃的水果也不一樣喲。體質分實熱，虛寒兩種，同樣，水果也分寒涼和溫熱，所以要分清水果的性質喲。
2． 不要飯後立即吃水果
很多人喜歡在飯後吃一個蘋果或者梨等來幫助消化。但是其實飯後立即吃水果這樣的做法是非常錯誤的。這是因為當我們吃完飯後，一般食物不會立即被消化掉。腸胃中的食物完全消化掉需要經過大約1個小時的時間。所以一小時後再吃水果
三．不要空腹吃水果
很多人喜歡在飢餓的時候拿水果充飢。這種在空腹情況下吃水果的做法非常不可取。這是因為水果中大多含有果酸，是酸性的，所以如果在空腹的情況下食用，會使胃中的胃酸分泌過多，對胃黏膜造成一定的傷害。
四．不要把水果當飯吃
很多想要減肥的人喜歡把水果當主食食用。這是因為水果中含有食物纖維等可以增加飽腹感，而水果中所含有的熱量比較低。但是我們知道水果中雖然幾乎不含有脂肪，但是含有的糖分比較高，如果吃太多，會使熱量增多，也是會引起發胖的。
水果雖好，但吃水果的注意事項你記住了嗎，不能亂吃呦