伴隨《乘風破浪的姐姐》的不斷劇透，這檔真人秀節目顯然已成為大眾最期待的一檔娛樂節目了。這檔節目最大的亮點，就在於將幾十位功成名就的女藝人，回爐重塑，打造一個全新的姐姐們。
從新組團拼殺出道，超越自我，突破自己。甩掉偶像包袱，做回曾經那個懷揣夢想，不斷努力前行的自己。
由於節目組沒有沒收姐姐們的手機，所以每天姐姐們都會分享一天的成果給大家看。這也成了節目最大的亮點，也讓我們看到了姐姐們的辛酸、勞累。
一般情況下，女人的體重和年齡都是禁忌問題，而節目組完全忽略了這點。不只要暴露自己的體重，而且還是每天都要爆。
也難怪伊能靜吐槽，「說話好的隱私呢」。不好意思，這檔節目沒有隱私可言。
伊能靜經常會隨筆寫東西，當看到孩子們為她準備的禮物的時候，想著點什麼，說點什麼，可因為運動量過大，手抖無法長久提筆，只能等有機會再彌補了。
姐姐們的普遍年齡都在30歲起步了，金莎今年也39歲了。這樣的年紀，無論是心力還是體力，都程下降的趨勢。
金莎一度累到，需要去做針灸，來緩解壓力。金莎還自我調侃到「來醫院調節下四肢不協調的毛病」。肯定是運動量過大，導致一些地方伴有酸痛感，很容易造成一些動作不協調。
女人都是愛美的，出門前的妝容不容有損，香水也是必需品。可自從來到這個節目，劉芸的香水沒了，換成了「雲南白藥氣霧劑」。
經常做運動的人，一定知道，運動量多大就容易造成一些關節處，有挫傷、扭傷、擦傷的事情發生，這時就需要藥物緩解疼痛。
看到劉芸曬出的照片，就知道姐姐們有多拼，競爭有多激烈，運動強度有多高。
大家都不想輸，那就要努力地去拼，努力去的競爭，雖然姐姐們每天都很累，但她們每天都會堅持分享一天的成果，給自己的支持者，讓他們看到自己一直在努力，沒有放棄，始終保持一個良好的心態。為這些一直努力的姐姐們加油助威，比賽放第二位，身心健康放第一位，加油！哦！
（圖片均來自網絡，如有侵權請告知，必刪除）