成為脫髮大軍的一員後，每一根掉落的頭髮都有自己的名字。據世界衛生組織數據顯示，平均每5個人中就有1個存在脫髮症狀，30歲前脫髮占比更是高達84%,脫髮已呈低齡化趨勢。而秋天，又是「高脫」的季節。
脫髮又分為生理性脫髮和病理性脫髮。生理性脫髮是正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮。
病理性脫髮的原因是疾病導致的脫髮，甲狀腺疾病，紅斑狼瘡疾病導致的脫髮，是需要治療原發疾病的來改善的，而其它的像斑禿，內分泌紊亂導致的脫髮，及時就醫就可得到改善。
教你7招化解「頭頂危機」
提高睡眠質量
睡眠質量不好的人更易脫髮。建議患者按時睡覺，保證睡眠時間，提高睡眠質量。一般而言，成年人每天睡6-8小時為宜。這樣有助於改善脫髮。
避免長時間使用電腦
長時間用電腦，注意力高度集中，精神持續緊張，會導致植物神經和內分泌功能紊亂，造成毛囊營養不良導致脫髮。
營養要均衡
脫髮患者應注意飲食的營養均衡，遠離「重口味」食物。增加膳食中穀物、青菜、水果的比例，增加對頭髮有「滋 補」作用的高蛋白類食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚類。
洗髮頻率適度
洗髮太勤或太少對頭髮都不好。一般隔天洗一次即可，洗髮水溫以40°左右為宜；洗髮時輕輕按摩頭皮，既能清洗頭皮，又能促進頭皮血液循環。洗完後，將頭髮輕輕擠壓，等到不滴水時，再用吹風機吹乾。注意吹出的風溫度不能太高，不要貼著頭皮吹。
減少燙染髮次數
一些脫髮患者，為了使頭髮看起來多而過多燙髮，這種行為非常不可取。經常染髮、燙髮，會破壞頭髮的光澤和彈性，甚至使頭髮變黃、乾枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3~6個月。
避免過度牽拉頭髮
過度壓迫、摩擦和牽拉頭髮會引起脫髮。束髮時不要過度拉扯頭髮，也不要將頭髮綁得太緊。戴帽子、頭盔時，髮際處的頭髮易受帽子或頭盔壓迫，所以戴帽子和頭盔的時間不宜過長。
戒菸
多項研究發現，吸菸者脫髮發病率遠高於非吸菸者。吸菸會使頭皮毛細血管收縮，影響頭髮正常生長，是引起脫髮的危險因素之一。