國民閨女關曉彤人美事業旺，苗條的身材，細長的雙腿，陽光活潑的氣質引得一眾女網友羨慕嫉妒。特別是最近關曉彤的健康減肥餐上了熱搜。許多人開始紛紛模仿關曉彤減肥。

然而今天看到的一則電視新聞，把我嚇了一大跳。（聲明一下，此事件與關曉彤無關）

事情的經過是這樣的:4月11日，河南新鄉市人民醫院接診了一位25歲的女患者。一照ct把醫生全部都驚呆了。她的整個肚子摸上去像木板一樣，醫生說如果不及時診治，這位病人會出現胃穿孔，或者急性的胃破裂，導致感染性休克！

那胃部為什麼會變這麼大呢？醫生一問才知道是因為吃了一頓飯。我們來看看她一頓飯吃了多少東西。

10個包子

4個雞腿

30個雪糕

3000毫升奶茶......

哎呀媽呀，這肚子可真是夠大的，這麼多東西得兩大盆子吧。

醫生仔細詢問才知道這個女孩以前很胖，她的男友有點嫌棄她，她就開始不健康的減肥。最主要的方式就是節食不吃飯。然而由於節食過度，現在看見零食就控制不住。所以經常會狂吃海塞，以前暴飲暴食之後都會自己摳嗓子眼吐出來。但是這次沒有能摳出來，險些釀成悲劇。

這個事件提醒我們每一位愛美的女士：減肥一定要科學，過度節食不可取。

科學的減肥，飲食和運動必不可少。尤其是飲食更為重要。真正會減肥的人，絕對不會少吃一頓，相反他們基本頓頓都吃，而且吃的營養合理，所以才不會發胖。

就拿關曉彤來說，人家才是真正的健康減肥，科學飲食呢。我們來看看關曉彤曬出的媽媽小食堂做的美食。

是不是非常健康美味呢，而且熱量極低，完全不用擔心發胖的問題。

再來看一看關曉彤吃的這一款三明治。高蛋白低熱量，富含綠色蔬菜，多種營養還不長胖。

但是有網友問了，關曉彤的早餐吃什麼呀？其實關曉彤工作太忙，有的時候都顧不上吃早餐。不過她有一款非常優秀的減肥利器。她經常在早晨吃。我們來瞧瞧她吃早餐的樣子是不是很誘人呢？

關曉彤吃的這款早餐營養特別豐富，看下面的圖，多漂亮的，一看就讓人流口水，真是一大堆營養在裡面。

關曉彤為什麼這麼注重早餐的營養？這款麥片吃了會發胖嗎？下面吃姐就幫你分析分析。

01這樣吃會不會長胖？早餐理論告訴你。

早餐吃得飽吃的好，可以幫助我們開啟一天的活力，不但不會長胖，而且還有利於減肥瘦身，控制血糖。不僅長不胖，而且還有助於減肥。真有這樣好的事嗎？

德國學者近期發表了一項有關早餐的交叉設計隨機對照研究。研究者認為多吃早餐時食物引起的熱效應更大，一日消耗的能量更多，飽腹感也更強，而且更有利於夜間的良好睡眠。

所謂食物引起的熱效應（diet induced thermogenesis, DIT），也稱為「食物生熱效應（thermogenic effect of food, TEF）」或「食物的特殊動力作用（special dynamic action of food, SDA）」。

我們平時吃飯之後身體會變得暖和，甚至會出汗。這是因為，進食會引起身體的散熱增加。這就是食物的熱效應。

在三大產能營養素當中，以蛋白質的熱效應最大，高達蛋白質所含能量的 30%；而脂肪和碳水化合物低一些，只有 4~5% 和 5~6%。攝入 10 千卡的蛋白質，會引起 3 千卡的熱量額外消耗，這也是吃蛋白質不容易發胖的原因之一。

這就要求我們在早餐的選擇上，一定要注意三大營養物質的配比。在注意早餐營養豐富全面的基礎上，適當的增加蛋白質的比例關曉彤的這款麥片就做到了，營養全面豐富，蛋白質充足。

02這樣吃會不會缺少營養？營養配比告訴你。

現在我們大多數人上班族比較忙，一日早餐也是匆匆忙忙搞定，有沒有一種營養餐，富含許多種營養，而且都可以輕鬆搞定，不僅達到了健康飲食的目的，還有減肥的目的呢。

答案是有你們知道嗎？關曉彤之所以保持那麼好的身材還活力十足，健康陽光，是跟她的健康減肥觀念分不開的。

來看看關曉彤早餐吃的這款麥片吧。營養簡直豐富到沒朋友。酸奶塊、芒果肉、葡萄乾、蔓越莓、椰子片、凍乾草莓片、南瓜子仁、凍干紫薯丁、玉米糝、全麥粉、鮮白桃、進口燕麥，北美奇亞籽、比利時菊粉、椰蓉，香脆粳米、全脂奶粉、黑麥，其中奇亞籽營養簡直蓋帽。它的歐米伽3含量比三文魚還多三倍。這款麥片的鐵含量比菠菜高三倍，鈣含量比牛奶高5倍。

03熱量會不會很高呢？

來看看它的獨特配方。它來看看關曉彤吃的這款代餐麥片，一份代餐粉只有176大卡的熱量，相當於平時一頓正餐熱量的1/4　。重要的是，這款麥片富含高纖維菊粉，吸水後膨脹，飽腹感激增，根本不用擔心吃多的問題。

難怪關曉彤那麼愛吃呢，真正是營養健康不擔心發胖的好早餐。而且特別適合早上上班生活忙碌的女士，因為它可以免沖泡，完全可以當零食來吃。簡單是太方便了。當然你也可以泡在牛奶或者酸奶里吃，更有口感。

04哪裡可以買到？

點開下面連結，現在這款麥片正在平台做活動，兩包超級優惠，給力到沒朋友。

44.9/袋（優惠15元）

74.8/兩袋（優惠20元）

05有沒有真人親測？

有呀，吃姐親自吃過一個月，雖然瘦得沒有人家關曉彤那麼明顯，只瘦了五斤（原本就不太胖，吃了更苗條），不過氣色好多了。現在周圍小姐妹也都在吃。有趣的是，我一個男同事，也給自己老婆買了二包，說是媳婦減肥不吃飯，他擔心老婆身體受不了。真是暖男一枚。

想買的各位美女快快下單，早一天買，早一天和關曉彤一樣健康又苗條。

~~原創文章，盜文必究~~