人到中年，4種食物離不開，增強體質，滋潤身體，排出體內毒素
梔子花
梔子花不但為觀賞花，且花果清香還可以用來泡茶，梔子的果實也入中藥行列，可以說梔子花全身都有它自己的價值及作用物盡其用充分體現在梔子花身上，梔子花苦寒，能人血分而清邪熱，是瘡腫毒，腸風下痢，血熱妄行等病症的輔佐醫治食物。
韭黃
韭黃含有大量維生素和粗纖維，可以把消化道中的頭髮、沙礫、金屬屑甚至針包裹起來，隨大便排出體外，有''洗腸草''之稱，可以排毒清腸，營養豐富。發性精油及硫化物等特殊成分，散發出一種獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣，增進食慾，增強抵抗力。
青果
青果是橄欖的另外一種叫法，因為果實呈現青綠色由此得名。青果中含有豐富的鈣質以及維生素C，服用之後對身體好處多多。青果的原產地在中國，在我國的很多地方都有生長，深受我國人民的喜愛。青果泡蜂蜜對身體的作用很多，尤其是能夠緩解咽喉腫痛、咳嗽痰多，田野牧蜂建議大家使用青果泡枇杷蜜，枇杷蜜有止咳化痰的作用，含有多種礦物質、維生素、胺基酸和酶類等豐富的營養成分，還含有枇杷植物特有的營養素，可以滋潤肺部，緩解嗓子干癢、腫痛，青果中則含有大量的礦物質、維生素和橄欖油等物質，對於一些咽喉腫痛和痰多的症狀有一定的緩解作用。
黑番茄
黑番茄是由國外引進的雜交優良水果品種，口感俱佳，功能也非常的多。含有大量的花青素，對男性具有滋陰壯陽之效果，對女性有滋陰護腎，美白肌膚、減肥瘦身的作用。含有大量的維生素C、E、胡蘿蔔素、番茄紅素、還有葉酸等。具有提高免疫力、延緩衰老、抗氧化、美容養顏的作用。
來源： 補欠缺和瑕庛