俗話說「血管年輕，人才年輕」，血液是維持生命的根本，身體各器官得不到血液的滋養，自然會威脅到性命，比如血管一旦受損堵塞，那就意味著很有可能會誘發的心腦血管疾病，嚴重危害人的生命安全。
想知道自己的血管是否堵塞，一個小測試可以幫助我們
我們都知道手部是上肢的最末端，血液循環也相對比較敏感，當出現動脈硬化、血管堵塞時，就會對手部的血液循環造成影響。所以，我們可以如下操作，判斷情況：
將自己的手緊緊握在一起，成拳頭狀保持30秒，然後打開手掌觀察其變白的現象。如果鬆開手之後，手掌立馬就恢復如初，那說明血管並沒有被堵塞，血液循環狀態良好。
反之並沒有立刻恢復到最初的狀態，大約一分鐘左右膚色才恢復正常的話，這說明血管彈性已經變差，需要警惕血管堵塞問題。不過想要真正的了解血管是否堵塞，建議可以去醫院做個檢查，比較能清楚的知道自己血管的情況。
要想血管不堵，就要及時疏通血管，飯後這2動2多，要牢記
2動
（1）轉腳踝
做法：坐在椅子上，腳尖著地，以腳腕為軸轉動。左右腳各轉20次，交替進行。
功效：人身各處有許多穴位，踝骨周圍也不例外。這部位的穴位是人體氣血運行的樞紐，適當轉動刺激，能夠促進血液運行，預防胃腸心腎疾病。
（2）抬腿
做法：坐在椅子上，將左腳勾起，以膝蓋為中心抬起小腿，感覺小腿後側的拉伸和大腿在發力，根據自己身體的情況保持30-60秒，然後換另外一條腿，往復4-8次。
功效：抬腳可以使腳、腿部血液循環旺盛，下肢血液流回到肺和心臟的速度也會加快，使頭部可得到充足而新鮮的血液和氧。
1多——多喝1杯水
都說水是生命之源，其實喝水不但能夠促進消化，還能滋潤腸道、促進代謝。但是想要養血管、清理血管「垃圾」的話，單單喝水是不夠的，建議可以每天喝1杯姬松/茸 蘆/筍液。
其含有豐富的蘆丁、天門冬醯胺、核酸等物質，具有修復受損血管、清除血管「垃圾」，疏通血管以及降血脂，減少血栓形成，防腦梗的作用。所以想要養血管或者是想預防腦梗等心腦血管疾病的人可以每天喝點，疏通血管。