科學家表示,散步及快走是大部分人都能輕而易舉地就能完成的健身運動,既不用花錢,又簡單易行。
快步走可對抗抑鬱症
科學家表示,散步及快走是大部分人都能輕而易舉地就能完成的健身運動,既不用花錢,又簡單易行。 據統計,每10個人中就有1人在一生的某段時間會發生抑鬱症。抑鬱症可以通過藥物治療,但是對不太嚴重的抑鬱症,醫生大多建議患者積極鍛煉。研究業已證實,高強度運動有助於緩解抑鬱症症狀,但是較低強
科學家表示,散步及快走是大部分人都能輕而易舉地就能完成的健身運動,既不用花錢,又簡單易行。 據統計,每10個人中就有1人在一生的某段時間會發生抑鬱症。抑鬱症可以通過藥物治療,但是對不太嚴重的抑鬱症,醫生大多建議患者積極鍛煉。研究業已證實,高強度運動有助於緩解抑鬱症症狀,但是較低強
科學家表示,散步及快走是大部分人都能輕而易舉地就能完成的健身運動,既不用花錢,又簡單易行。