春天之後，不妨多吃的食物，刮油消脂，降壓降脂，清理體內垃圾
銀杏
銀杏果是一個古老的樹種，常吃銀杏果好處多多，營養豐富，含有豐富的鈣、鐵、鎂、鉀等微量元素，具有很好的食療作用。還可消除色斑，美容抗衰，排毒清脂。而且銀杏果含有豐富的維生素C、可以抗氧化，保護細胞的完整性，延緩衰老。含有的黃酮可以阻止色素在真皮層的形成和沉著，有美白淡斑的作用。
甜菜
甜菜也叫紅菜頭，吃起來有淡淡的甜味，甜菜葉對人體有著諸多好處，是一種營養價值很高的蔬菜。其中含有豐富的鐵以及維生素A和維生素C等，常吃有助肝臟排毒，消除血液中的垃圾與毒素，使皮膚細嫩。
泥鰍
泥鰍是小型底層魚類。生活在淤泥底的靜止或緩流水當中，適應性較強。它肉質優良，為出口水產品之一。泥鰍的營養價值非常的豐富，泥鰍肌肉當中含有天冬氨酸轉氨酶，還含有大量的水，蛋白質，脂肪，碳水化合物，灰分，鈣，磷，鐵。泥鰍體內還含有豐富的核苷，核苷是各種疫苗的主要成份，能提高身體抗病毒能力。
苦瓜
苦瓜有著很高的營養價值，每100克嫩瓜的可食部分含粗蛋白0.7～3.0克，脂肪0.2克，糖1.8～3.0克，粗纖維1.7～2.5克，促進飲食、消炎退熱，苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食慾，健脾開胃；所含的生物鹼類物質奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。
來源： 音樂是自己