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古人將時間分為十二時辰,十二經絡對應的正是十二個時辰。
一、肺經
時間:凌晨3點—5點
肺經不通:皮膚易過敏、過敏性鼻炎、肩背部疼痛、胸悶氣短
二、大腸經
時間:早上5點—7點
大腸經不通:容易便秘、消化不良、總愛放屁、口乾牙痛、臉上長斑
三、胃經
時間:早上7點—9點
胃經不通:脾胃虛弱、腹脹打嗝、嘴唇乾裂、疲憊乏力、排便異常
四、 脾經
時間:上午9點—11點
脾經不通:嘴唇發紫、血氣不足、濕氣嚴重、容易浮腫、頭腦不清
五、心經
時間:上午11點—下午1點
心經不通:心煩失眠、心驚心悸、心悶心痛、有壓力感、憂鬱易怒
六、 小腸經
時間:下午1點—下午3點
小腸經不通:人愛乾咳、放屁增多、容易腹瀉、手腳寒涼、肩周炎
七、 膀胱經
時間:下午3點—下午5點
膀胱經不通:惡風怕冷、頸椎不好、腰背脹痛、腰膝酸軟、尿頻尿多
八、 腎經
時間:下午5點—晚上 7點
腎經不通:尿量少次數多、眼袋嚴重、脫髮白髮、容易起夜、記憶力差
九、 心包經
時間:晚上 7點—晚上9點
心包經不通:失眠多夢、易醒難入睡、心煩健忘、胸悶口乾、神經衰弱
十、三焦經
時間:晚上9點—11點
三焦經不通:頭暈耳鳴、上熱下寒、手足怕冷、倦怠易怒、肌肉關節酸痛
十一、膽經不通
時間:夜裡11點—凌晨1點
膽經不通:早生白髮、口乾口苦、偏頭痛、容易驚悸、關節痛、大腿肉多
十二、肝經
時間:凌晨1點—3點
肝經不通:肝火旺盛、脾氣暴躁、口乾口苦、情志抑鬱、胸脅脹痛、易怒衝動
甩手—打通12經絡
甩手源於少林寺《達摩易筋經》。
甩手運動可以快速打通經絡,加速氣血循環,活血化瘀、排出體內毒素。
甩手運動對心肺健康、脊柱健康十分有益,頸椎不好、腰酸背痛、肩周炎等各種亞健康,每天堅持甩手,能增強臟腑功能,提高免疫力,是一項難得的好運動。
來源:澎湃社
編輯:芒果醫聲 陳薪羽
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