可以說口腔黏膜是身體的第1道防線，只有健康的口腔黏膜，才能讓口腔發揮正常的生理功能。但生活中的一些壞習慣卻引起口腔黏膜病，其主要表現有舌體潰瘍、聲音嘶啞和口乾口苦，甚至會導致口腔扁平苔蘚、口腔炎、復發性的口腔潰瘍及唇炎等。不管哪個年齡段的人群，都要好好的保護口腔黏膜，降低患上口腔疾病風險。
如何保護好口腔黏膜？
1、避免受到不良刺激
生活中的一些物質會對口腔黏膜帶來刺激，如酒精、辣椒、太燙的食物、醋以及殘根殘冠等。不要把容易勾破或刺破口腔黏膜的食物或小玩具放在口腔中咀嚼。帶上假牙的老年人需定期做口腔檢查，看看假牙是否合適，只要有明顯的不適感，應及時尋求醫生幫助。一般情況下全口假牙能維持5~6年，到了一定時間後需重新安裝，因為不合適的假牙會導致某一部位的口腔黏膜長期受到磨損，增加患上口腔癌風險。
2、均衡為身體攝入營養
注意飲食上的多樣化，全面為身體攝入營養。多參加體育鍛鍊來增強體質，只有良好的體質才能減少患上疾病風險，防止口腔黏膜病。另外多吃新鮮蔬菜和水果，採取低脂肪、低糖分和低膽固醇的飲食結構。治療口腔黏膜疾病時，需積極治療其他原發性全身疾病，這樣才能增強其療效。
3、定期去醫院做口腔黏膜檢查
在正常情況下口腔粘膜光滑且連續，呈現粉紅色，濕潤潤的而且柔軟、有彈性。不管是成年人還是老年人都要定期做口腔黏膜檢查，一旦發現有不良症狀或異常，說明口腔黏膜已經出現問題，需對症治療。特別是當口腔出現明顯的疼痛和牽拉感、緊繃感，不明原因出血、潰破、有斑紋、色素異常以及糜爛時需及時就醫，不可耽誤。
4、養成良好的生活習慣
有一部分人喜歡咬舌頭、咬臉頰或咬嘴唇，偶爾一次雖然不會對身體帶來傷害，但長期下去會對局部帶來慢性刺激，易引起粘膜上皮增生，當抵抗力下降時易引起口腔癌。另外一部分人群擔心患上癌症，經常對著鏡子照一照，發現舌根部或舌側緣有腫塊時就非常擔心，經常用手把舌頭拉出對比，長時間下去會使得舌頭肌肉受到損傷。
溫馨提示
口腔黏膜健康對身體健康起著至關重要的作用，因此要保護好口腔黏膜，一旦發現口腔黏膜病，應積極消炎止痛，防止繼發感染，促進傷口癒合。
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