不想得老年痴呆,記住多做這3件事,大腦或許越來越年輕

白芷養生 發佈 2020-05-16T17:54:52+00:00

老年痴呆是很多老年人最恐懼的疾病之一,患上老年痴呆,意味著你會忘記正在發生的事,忘記愛著你的人,忘記回家的路,甚至連簡單的穿衣、吃飯、行走都成了問題。

老年痴呆是很多老年人最恐懼的疾病之一,患上老年痴呆,意味著你會忘記正在發生的事,忘記愛著你的人,忘記回家的路,甚至連簡單的穿衣、吃飯、行走都成了問題。

老年痴呆對於一個家庭來說,也是一種傷害,老人需要照顧,孩子不能專心工作,一不留神還會迷路,讓家人擔心。所以,在日常生活中注意自己身上的變化,了解老年痴呆早期的症狀,預防老年痴呆,都是非常重要的。

老年痴呆在早期有哪些表現?

記憶力減退,容易忘事

如果你經常記不住近期發生的事情,總是忘記剛剛說過的話,明明提醒了自己很多遍卻還是會忘記,很可能是老年痴呆的徵兆。一般來說,老年痴呆患者會出現記憶力下降、健忘等症狀,尤其是最近發生的事,經常想不起來,會忘記熟悉的人名,忘記回家的路線等等。

簡單的工作難以完成

老年痴呆患者對一些簡單的工作,如做飯、洗菜、打掃衛生等都會很難下手,嚴重的甚至連穿衣服、穿鞋襪等日常經常做的事情都完成不了。

大腦反應慢

老年痴呆患者在日常的交流中,會表現出反應遲鈍、判斷力變弱、語言表達能力下降等症狀,經常跟不上別人的節奏,反應不過來,容易忘記常用的詞彙,無法正確表達。

性情大變

本來很樂觀、開朗的人,突然變得抑鬱、焦慮,容易生氣、發怒,看待事物的態度發生了極大的變化,情緒波動較大。原來樂於助人、善良的人變得冷漠,對人對事都漠不關心,可能都是老年痴呆惹的禍。

做好3件事,讓老年痴呆與你保持距離

勤于思考

很多老年痴呆患者的患病原因就是不愛思考,大腦「偷懶」,慢慢地就提前「退休」了。所以讓我們的大腦保持活躍狀態,是遠離老年痴呆的重要方法。其實不僅是老年人,年輕人、中年人都要勤于思考,多學習、多動腦,讓大腦保持運轉,只有這樣,大腦才會越來越靈活,降低患老年痴呆的幾率。

堅持鍛鍊身體

許多疾病纏身的人,都是因為平常不愛動,沒有鍛鍊的習慣,身體素質變得越來越差,抵抗力下降,更容易被病魔侵蝕。所以堅持鍛鍊,養成運動的習慣,可以有效地幫我們強身健體,讓身體活力滿滿,不給疾病留機會。同時,適度是鍛鍊還可以增加我們肺活量,提高給大腦的供氧能力,促進腦組織的新陳代謝,預防老年痴呆。

學會調節情緒

情緒對我們的身體健康有著重要的影響,經常處於負面情緒中的人,身體狀況不會太好。保持樂觀、積極的心態,學會調節情緒,做自己情緒的主人,是收穫健康,預防疾病的重要方式。

雖然老年痴呆很嚴重,但是能夠通過我們自己的努力戰勝的疾病,就沒那麼可怕了,希望大家都能堅持以上的方法,遠離老年痴呆,安度晚年。

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