膳食小課堂——藥知道
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藥食簡介
西洋參原產於加拿大和美國,加拿大產的叫西洋參,美國產的叫花旗參,服用方法分為煮、燉、蒸食、切片含化、研成細粉沖服等。
基礎知識一覽
別名 |
花旗參、洋參、西洋人參 |
性味 |
性涼,味甘、微苦 |
歸經 |
入心、肺、腎三經 |
功效 |
補氣養陰,清熱生津 |
小試牛刀
01 增強中樞神經功能
西洋參中的皂甙可以有效增強中樞神經,達到靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等作用,可適用於失眠、煩躁、記憶力衰退及老年痴呆等症狀。
02 保護心血管
常服西洋參可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、強化心肌收縮能力,冠心病患者症狀表現為氣陰兩虛、心慌氣短可長期服用西洋參,療效顯著。
西洋參的功效還在於可以調節血壓,可有效降低暫時性和持久性血壓,有助於高血壓、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、腦血栓等疾病的恢復。
03 提高免疫力
西洋參作為補氣保健首選藥材,可以促進血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等,提高機體免疫力,抑制癌細胞生長,有效抵抗癌症。
04 促進血液活力
長服西洋參可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗動脈粥樣硬化並促進紅血球生長, 增加血色素。
05 治療糖尿病
西洋參可以降低血糖、調節胰島素分泌、促進糖代謝和脂肪代謝,對治療糖尿病有一定輔助作用。
06 補肺降火、養胃生津
西洋參性寒,味苦、微甘,歸心、肺、腎經,具有補肺降火、養胃生津之功效。
食用禁忌
01 忌喝茶
因茶葉中含有多量的鞣酸,會破壞西洋參中的有效成分,必須在服用西洋參2-3日後才能喝茶,也最好不要喝咖啡,咖啡對西洋參的效果也有一定影響。
02 24小時內忌食蘿蔔
西洋參補氣,白蘿蔔是泄氣的,兩種食物性相矛盾,不但從營養的角度來講不能吃,而且這兩種食物是相剋的,容易起過敏反應甚至中毒。
而且從中醫的藥理上來說,白蘿蔔不光不能和西洋參一起吃,和許多補品都相剋,有點時候生病吃白蘿蔔也會大大加重病情,比如感冒或者發水泡的時候。
03 警惕不良反應
有的人服西洋參後,會出現畏寒、體溫下降、食欲不振、腹痛腹瀉;
也有的會發生痛經和經期延遲;還有的會發生過敏反應,上下肢呈現散在性大小不等的水泡,瘙癢異常,停藥後,水泡可自行吸收消退。
04 不利於濕症
如果身體有熱症,使用西洋參類補品可以達到調養的目的。
反之,若咳嗽有痰、口水多或有水腫等狀態時,就應避免服用西洋參,否則就會加重病情。
另外,「非虛勿補」。如果身體並無不適,不宜經常服用西洋參含片。
05 考慮季節性
春天和夏天氣候偏干,適合服用西洋參,不宜服用人參或紅參;而秋、冬季節更適宜服用人參。
膳食食譜
西洋參川貝燉梨
<材料>
川貝母40g,西洋參6g,一個梨。
<做法>
1、首把中草藥全部洗乾淨研磨成細末;
2、梨洗乾淨之後,從底部把核挖出去,然後再放入中藥末,加入少量的冰糖,放在鍋裡面蒸熟即可。
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