已經整整3個月了！林小姐幾乎足不出戶，晚上也睡不好，都是因為COVID-19害的，最初是害怕被傳染，復工後，剛上班就失業，雖然當下已經再次就業，但是大環境不容樂觀，又擔心自己工資能否及時發放，幾個月下來經濟壓力太大。其實近來有類似情形的人群層出不窮，建議，不防用安心茶來安神定志，幫助緩解疫情期間身心不平衡的情形。
免疫系統的平衡很重要，過與不及都可能引發嚴重後果，許多人在疫情帶來的焦慮失眠，或是飲食沒有節制、攝取過多油炸物或甜食，都容易造成身體的負擔，導致免疫系統失調。
中醫抗疫 抗濕邪
疫情期間，從3個角度著手，讓自己遠離COVID-19的威脅：
第一步是提升正氣、強健免疫系統。建議在家自備免疫茶，選用黨參、黃芪、炙甘草煮成茶飲；但如果是熱性體質者，不適合喝太多。
第二步則是去濕、對抗濕邪。由於COVID-19是從口鼻入侵肺部，中醫將此疾病屬性定義為濕邪，因此建議利用藿香、紫蘇葉、防風、金銀花、黃芪等藥材製成防疫茶，或利用棉布袋做成防疫包隨身攜帶。
最後一步則是安神抗焦慮。中醫藥觀念是預防重於治療，減少緊繃和焦慮的情緒，有助於減緩免疫系統的負擔，建議利用遠志、紅棗、百合、茯神、香附的安心茶，有安神抗慮的效果。
艾草煮水泡腳 驅蚊蟲、安心神
另外，最近天氣漸熱，可以選擇具有驅蟲辟毒功效的艾葉，煮水後泡腳，或是在居家環境使用艾草製成的薰香，除了驅除蚊蟲，也有安定心神、理氣血、溫經通絡的效果。