動不動就哭，淚失禁到底是什麼鬼？

「淚失禁」從字面意思來看，就是無法控制住自己的眼淚。人在什麼情況下，會容易流淚呢？比如看一場悲傷的電影，聽一首傷感的音樂，想起一件心痛的往事……感性的人、淚腺發達的人，就會止不住地流淚。

但「淚失禁」患者，有別於淚腺發達。它不是一種情感的外露，而是一種「症狀」。這種症狀表現為：與人吵架，或是講話時，情緒稍微激動些時，就會湧起一股淚意，控制不住地流出眼淚。

但其實，「淚失禁」的人內心知道，剛剛發生的事情並沒有什麼淚點，也不是因為自己受了什麼委屈，或者心底泛酸的小情緒引起的。但就是在據理力爭時，嗓門一高，情緒一上來，聲音慢慢就變成了哭腔。

就像可愛的張藝凡妹妹心裡已經早早準備好說出的話，愣是被眼淚逼得話不成句，氣勢蕩然無存。

最具「淚失禁體質」的代表人物，是《紅樓夢》中的林妹妹。看到寶哥哥跟其他姐妹玩會哭，看到凋零的花花草草腐爛在泥土裡，也會忍不住落淚。

「淚失禁體質」的人，大多數性格都比較內向，膽小，缺乏安全感、比較悲觀、不善交際，有抑鬱症傾向。

淚失禁是心理疾病嗎？

「淚失禁體質」雖然跟心理因素相關，但判斷其是否成為心理疾病，還是要通過以下三個方面考慮：

1、哭是否有原因：泛起想哭的情緒，是符合邏輯的，有事情觸動的，而不是無緣無故的。

2、哭的程度：一般若非情緒失控的大哭，當情緒穩定時，眼淚就會收起，那就不是心理疾病造成。

3、是否會給日常生活帶來影響：不影響個人正常的生活、工作，就不是心理疾病。

淚失禁嚴重者，會產生抑鬱症，進而發展成精神疾病，一旦影響了社會功能，就要考慮為心理疾病，應該去看心理醫生了。

浙江大學醫學院附屬第一醫院精神衛生科許毅就接收到一個「淚失禁」的病例。患者小雨是一名初中女教師，上課期間動不動就哭鼻子，後來「淚失禁」還發展到工作會議上。

許毅醫生了解到，小雨從小就生活在家長的「高要求」的強勢教育下，處處要求做到完美，大學時，還暗戀了一個男孩，卻以失敗告終。

隨後的日子，小雨出現了較大的情緒波動，一會兒表現出抑鬱，一會表現出狂躁，後來去醫院檢查，被診斷為「雙相情感障礙」。

「雙相情感障礙」是一種躁狂與抑鬱交替發作的嚴重類精神疾病，也就是躁鬱症。

發作時，患者時而表現出情緒高漲、精力旺盛，說話滔滔不絕，行為莽撞；時而又會表現出情緒低落、精力下降、對外界事物提不起興趣，感到悲觀自責，無故流淚。

可見，「淚失禁」嚴重者，甚至會影響人的正常行為和社交能力。

喜怒哀樂是人之常情，有些人易怒，有些人愛哭，這跟性格有很大的關係。淚點低的人，一般比較多情、敏感，同理心特彆強，容易受到周圍人或事物影響。

其實哭是人類釋放情緒的一種表達方式，當人們感到悲傷、緊張、憤怒時，如果得不到釋放，就會在體內積聚起來，造成氣滯鬱結。

通過哭泣，可以將某些負能量釋放出來，緩解自已情緒，對心理狀態有積極影響。

如果你是一個「淚失禁體質」的人，首先，要接受自己愛哭的特質。不要因為自己動不動就哭鼻子，而開始變得不敢與別人溝通，把自己鎖在「社交角落」。

其次，你要了解自己每次哭的原因，尤其是深層次原因。是因為恐懼、擔心、憤怒、還是情緒激動引起的「淚失禁」，究其原因，才能找到解決的辦法。

當我們了解到自己哭泣的原因，就要開始有針對性鍛鍊自己的承受能力，比如可以通過深呼吸，或者寫在日記里，學會消除恐懼，控制情緒，改變自己的「淚失禁」體質。

通過這篇文章，你對「淚失禁」是否有了新的了解和認知呢？如果你是「淚失禁體質」，希望這篇文章可以幫助你改善你的「體質」，或者你身邊的親朋好友是「淚失禁體質」，請把這篇文章轉載給ta~#清風計劃##超能健康團##39健康超能團#

參考資料

[1]《淚失禁患者》.人民網—今晚報.2019-09-11

[2]《紀教授說醫：改變「淚失禁體質」解鈴還須繫鈴人》.武漢科技報.2019-04-29

[3]《一節課要哭七八次，25歲初中女教師情緒屢屢崩潰是因為慫還是…團中央都點名科普》.浙大一院.2019-05-03

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