心臟不好的人，面部一般會「露出馬腳」，若沒中，心臟還比較強壯

一、「撲克臉」

正常人面部會出現驚訝，微笑等等不同的表情，這些動作都是由面部肌肉控制的。

當心臟缺血缺氧時，為了維持身體的正常運轉，會將耗氧的動作降到最低，從而導致大腦對面部肌肉控制能力逐漸下降，此時你的面部很可能沒有表情。

所以中老年人如果發現自己面部的肌肉越來越緊繃，而且面部表情比較單一，那麼建議你及時去醫院做心臟檢查，別拖著。若你面部肌肉非常的靈活，那麼說明心臟還不錯，比較強壯。

二、牙痛疼痛

如果發現自己突然出現牙齒疼痛的情況，除了要警惕口腔疾病之外，那麼很可能與心臟疾病有密切的聯繫。

因為到心臟出現病變之後，就會引起心源性牙痛，這種疼痛往往是呈現放射狀的，並且疼痛的位置並不固定，而且這種疼痛哪怕是止痛藥也無法緩解。

所以當你的牙痛變得越來越嚴重時，希望你及時去醫院做檢查，千萬別拖著，畢竟心臟出現問題會危及人體生命。

三、大量出汗

如果沒有劇烈的運動，突然一直大汗淋漓，那麼這種情況也不是正常的表現。

臨床資料顯示70%的心腦血管堵塞，人在發病前會有大量流汗的症狀，這是由於心臟輸出量減少，交感神經活躍過度導致的。

所以當你發現自己的身體莫名其妙異常出汗的時候，一定要及時去醫院做檢查，這很可能是身體疾病，向你發出的信號，千萬別拖。如果你並沒有出現異常出汗的情況，說明心臟還比較強壯。

心臟不好，謹記：常吃2紅，忌口3物，或能為健康「保駕護航」

常吃2紅

1、葡萄柚

葡萄柚果肉紅嫩多汁爽口，對於想要養護心臟的人來說是非常好的選擇。

葡萄柚含有鉀元素卻不含鈉，稱得上是維護血管的最佳水果了。

葡萄柚含有的天然維生素片能夠增強皮膚以及毛孔的排毒能力，想要養護心臟可以在早上起床之後用葡萄柚榨汁，這樣也能夠加快人體新陳代謝，排出毒素和垃圾。

2、紅薯

紅薯富含多種營養元素，而且含有胡蘿蔔素，葉酸，維生素等等都有助於呵護心腦血管的健康。

其中鉀元素有助於人體細胞液和電解質的平衡，維持血壓和心臟的功能。胡蘿蔔素和維生素具有抗脂質氧化預防血管硬化的情況，所以想要呵護心臟的健康，經常把紅薯端上飯桌，是很好的選擇。

忌口3物

1、油炸食物

有些人在生活中特別喜歡吃一些油炸的食物，雖然吃起來非常美味，但是這種食物經過油炸之後都會產生過多的油脂，並且也會有一定的致癌物。

如果經常吃高溫油炸的食物，攝入過多的脂肪，就會導致血管內甘油三酯和膽固醇不斷的增加，出現血管堵塞的情況，對心臟健康非常不利。希望你能趕緊管住嘴，或許有助於為健康保駕護航。/1

2、醃製食物

醃製類的食物往往會出現在人們的飯桌上，而且這種食物能夠提高人的食慾，但是醃製類的食物含有大量的食鹽，攝入過多並不利於健康。

長期大量食用醃製類食物會導致體內的鈉離子增加，導致血壓上升，損害血管的健康，也會使得體內亞硝酸鹽逐漸增多，不利於心臟的健康。

3、動物內臟

動物內臟含有大量的膽固醇，脂肪一旦攝入過多往往就會導致血液濃度上升，不僅會誘發高血脂，也會導致血管出現堵塞。

經常吃動物內臟會導致體內壞膽固醇含量逐漸上升，影響血液的正常循環，嚴重的可能會導致血管堵塞誘發心臟疾病。對於以上這些食物，希望你能趕緊忌口，或許有助於為身體健康保駕護航。

想要呵護心臟的健康，一定要調整好自己的飲食習慣，並且在日常生活中也要拒絕熬夜，長期熬夜很可能會導致身體素質變差，也容易導致血管變硬，血液濃度上升，使得心臟負擔加重，希望你能夠引起重視。