最近一檔大齡女藝人的真人秀《乘風破浪的姐姐們》未播先火。
節目邀請了年齡30+的女藝人，喊出重新定義人生的口號，賺足了觀眾們的眼球。
尤其是向來以「脾氣火爆」著稱的寧靜的加入，讓觀眾們直呼「姐姐們要小心了」。
因為，寧靜這些年沒少參加綜藝節目，但是每一次她都是節目中最「難搞」的一位。
首先，她從來不奉承人。
寧靜曾錄完某個綜藝節目後就微博取關了王源，楊超越。
對此，寧靜給出的對他們的評價分別是：
「王源的話，我只在一個節目裡，一大群人里，見過一次。」
「楊超越的話，我聽說是個很能幹的女孩。」
她沒有因為和「當紅偶像」一起在節目中互動過，就想著去攀交情。
其次，她從來不怕得罪人。
寧靜曾經參與錄製的《花兒與少年》第三季播出時，她發了個意味深長的微博：
「集體生活就是拼演技，多少而已。」
當初和她一起在節目中呆了兩三個月的，不僅有毛阿敏、許晴這樣的演藝圈「大姐」，還有陳意涵、鄭爽、井柏然、楊洋這樣的當紅花旦和小生。
可寧靜一點也不想粉飾太平，直言大家為了節目效果都在裝，連自己待久了也開始裝，所以很不喜歡。
寧靜始終是寧靜，她從來不會因為所謂的「社交禮儀」，欺騙自己。
就像最近，《乘風破浪的姐姐們》幾位「姐姐們」頻頻上熱搜，寧靜卻因為不動聲色，被心急的粉絲們催「營業」。
可她只霸氣地回了一句：
「催什麼催，在改校服呢。」
她似乎也不在意網友們的蜚短流長，只專注於自己的工作。
寧靜給《乘風破浪的姐姐們》修改校服
有網友吐槽道，寧靜太過「涼薄」，不通人情。
然而，我想說的是：
從寧靜身上，我看到的是，這個時代成年人身上最缺乏的「社交潛規則」。
01
成年人，我勸你冷漠一點
在很多人的眼中，所謂的「社交達人」，就是情商高，人緣好。
但是向來以高情商「暖男」著稱的蔡康永卻說過這樣一句話：
「其實我鼓勵大家做一個比較冷淡的人，我不認為過於溫暖是一個跟別人維持良好關係的一個好的立場，如果被溫暖兩個字綁住，就更吃力。」
小S也曾吐槽他：
「他很少參加別人的婚禮，不送生日祝福、節日祝福，也不過生日、春節、聖誕節，遇到不想回答的問題或者不想相處的人就趕緊找空隙溜走。」
蔡康永自己也承認：
「我已經不祝別人生日快樂了，什麼都不說」。
蔡康永的「冷漠」可一點都不比寧靜少，但是你們可曾聽過他們在社交上一塌糊塗？
這就不得不和大家分享蔡康永的另一段話了：
我的冷漠就來自於，跟我無關的事少煩我，我得把精力留給我重要的人。
小s形容我是又冷漠又溫暖的時候，她就是受惠者。
因為我對別人冷漠，我才有時間去理她。
你如果沒有冷漠，就成全不了溫暖。
小S曾在節目中爆料過：
每次她遇到重大困難的時候，蔡康永都會及時出現，並不厭其煩地安慰她、給她支招，幫助她走出了很多困境。
原來，真正的「社交禮儀」，是把精力和溫暖留給真正重要的人。
畢竟一個人的精力是有限的。
尤其是成年以後，我們逐漸步入「上有老，下有小」的階段。
你有時間去酒場阿諛奉承，還不如多和父母吃一頓飯。
你有時間到處組局跑場，還不如多和妻子共享浪漫時光。
你有時間陪半生不熟的人閒聊，還不如多和孩子去遊樂場玩一趟。
餘生很貴，請別隨意浪費。
因為你的溫暖，要給對的人。
02
成年人，我勸你簡單一點
之前，看過一則社會實驗的短片《你手機里的常用聯繫人有幾個？》
參加實驗的嘉賓，每個人的手機里都有成百上千個好友。
但是按照節目組的要求，這些人在不考慮工作和應酬的情況下，刪除掉那些自己不會聯繫的人。
剩下的人，你猜這個數字是多少？
僅僅只有二三十。
接下來，節目組的問題來了。
「除了家人，能說真心話的還剩多少？」
然後這個數字，瞬間降到了兩三個人。
接著，節目組又問他們和這些人最後一次聯繫的時間。
所有人都在話音落下的那一刻陷入了沉默。
每個人每天都好像身處於各種各樣的社交場合，進行著各種各樣的社交活動，但是真的能夠和自己交心的那個人，卻很久沒有聯絡了。
最後節目組讓他們現場給這些朋友打個電話。
但是等待他們的卻是忙音，有的最後竟然被對方掛斷了電話。
仔細想一下，我們的時間和精力是不是像這些受訪嘉賓一樣，大部分都被這種「無效社交」占用了，然後連真正的友情，甚至親情都失去了。
牛津大學的人類學家羅賓·鄧巴曾提出了一個名為「150定律」的社交法則：
人類智力將允許人類穩定擁有社交網絡的是148人，四捨五入就是150人。
這其中，精確交往的人數為20人。
即使你朋友圈好友上千，即使你處心積慮維護的人脈，你也只是把精力，錯投到了無用社交身上。
而他們帶給你的，只是讓你的通訊錄多了一個人名而已。
美國埃默里大學教授馬可說過一句話：
「一個人成熟的標誌之一，就是明白每天發生在我們身邊99%的事情，對於我們和別人而言，都是毫無意義的。」
這句話的潛台詞就是：
我們應把大部分時間和精力，傾注在1%的美好人事物上。
這一路走來，我們一定會遇見很多人，經歷很多事，也有了各種各樣的「圈子」。
但是，你一定要記得，一直陪在身邊的，也就是屈指可數的幾個而已。
餘生不長，你無須把所有人都請進你的生命。
03
成年人 ，我勸你自私一點
蔣方舟曾經在《奇葩大會》上談及過一種社交人格——討好型人格。
在人與人的相處過程中，有的人總是覺得自己不夠好，希望融入到別人的社交圈中。
但是越是如此，越是失去自我。
之前在單位上班的時候，曾經不止一次地看到一些職場新人，為了加入到同事的小群體。
就算不喜歡社交，也要努力裝作很感興趣的樣子，與大家「談笑風生」。
在朋友圈發現自己和同事的合影，就算被拍得很難看，也要違心地點個讚。
更別說酒桌上的刻意討好了……
但是，你會發現，這樣的人會逐漸淹沒進一撥又一撥的新人之中，直到變得千篇一律，無所作為。
很喜歡作家李尚龍的一個故事：
上大學時，他酷愛社交，參加了三個社團，只要有活動，就會去打個醬油。
看到誰，就逮住誰留存下電話。
可一遇到急事，他想找人幫忙時，打遍了電話，也沒人願意慷慨相助。
後來，他終於成為名人後，遇到什麼事打電話就應者雲集了。
有句話說得特別對：
「那些特別急切想結識別人的人，往往就是別人最不想認識的人。」
真正的人脈，遵循的是「等價原則」。
當你自己不足以強大到呼風喚雨的時候，你在別人眼中只不過是一個「小透明」。
有時候，我們的確需要問自己一個問題：
你真的需要那麼多社交嗎？
人這輩子，最珍貴的是時間。
切勿隨便耽誤別人的時間，也切勿隨便浪費自己的時間。
把你該做的、擅長做的事做到極致，你的世界會無比精彩。
04
卡耐基說：
「專業知識在一個人的成功中的作用只占15%，而其餘的85%取決於人際關係。」
成年人的世界，人際關係是一筆無形的財富。
當你懂得這些「社交潛規則」，你會發現人與人之間原本很麻煩很複雜的關係會變得再容易不過。
第一， 學會斷舍離。
周國平曾經怒懟過現代人的社交，他說：
「熱衷於社交的人往往自詡朋友眾多，其實他們心裡明白，社交場上的主宰絕對不是友誼，而是時尚、利益或無聊。真正的友誼是不喧囂的。」
化繁為簡，去糟留精，你才能找到真情所在。
第二， 牢記「不值得定律」。
管理學上說：一個人如果做一份與他的個性氣質完全背離的工作，他是很難做好的。
這就是著名的「不值得定律」。
有些事，不值得你浪費時間。
同理，有些人也不值得你耗費心力。
正所謂，三觀不合，何必強融。
第三 ， 不斷強大自己。
越是聰明的人，在社交上花的時間越少。
因為他懂得：人脈不在別人身上，而是藏在自己身上。
就像寧靜自嘲在社交場合「脾氣差」時說的那句話：
「在娛樂圈，只有人紅，才有資格發脾氣。」
希望，每一個成年人都有這樣的底氣。
求人不如求己。
與大家共勉。