炎熱的夏天，又將如期而至。小臧去年夏天胖了整整15斤，不知道你的「戰績」如何？
說起夏天為何發胖，無非就是白天熱到吃不下去飯，晚上涼快了，就狂吃宵夜，體重可不蹭蹭蹭的往上漲嘛！
天天啤酒、燒烤，吃到十一二點，可不得長肉嘛！在這兒我特意請教了一位，身高170，體重常年保持在100斤左右，但是夏天頓頓吃的飽飽的朋友，分享了她的美食。
3款適合夏天吃的美食，清爽不油膩，解饞還營養，多吃不擔心發胖！歡迎把他們從超市帶回家~
- 早餐精選——水果燕麥片
不知道有多少小夥伴，夏天的早上，是被熱醒的。
早上沖個澡，然後從冰箱裡拿出來兩盒冰鎮的酸奶，把好吃的酸奶水果燕麥片倒進去，一口下去，整個人都神清氣爽！
朋友給我推薦的這款水果燕麥片，是國民閨女關曉彤代言的，裡面含有果肉酸奶塊，果丁、葡萄乾、椰子片，更有香香脆脆的南瓜籽仁、玉米片。干吃都賊好吃！
更為重要的是，它營養豐富、管飽，不會給你帶去體重的壓力~很適合有甩肉需求的集美們！
- 午餐精選——全麥壓縮餅乾
不知道你們公司的空調，夏天開的足不足？
反正熱乎乎的中午頭，小臧是吃不太進去正餐的，外賣也很少會點。但是這樣就很容易導致，下午3、4點的時候感覺很餓，於是買一些蛋糕、奶茶之類的，導致體重飆升。
朋友給我推薦這款全麥粗糧餅乾，它有蛋白燕麥味、奶香味、魔芋可可味、玫瑰味、薏米紅豆味，5種口味，大約吃兩片就感覺飽飽的了，一下午都不會感覺到餓。
嚼起來特別的香，營養充足，滿足午餐的營養需求~
- 夜宵推薦——小龍蝦蝦尾
沒有夜宵的夏天，是不完整的，反正小臧是控制不了自己，每天晚上下班以後，從小區內的那條美食街穿過，怎麼可能空著肚子，必須來點燒烤、炸串……
但是朋友給我推薦的，卻是小龍蝦蝦尾。
最初我以為朋友在開玩笑，這個東西熱量不高嗎？難道是讓我早餐、午餐少吃點，晚上補補？後來發現錯怪她了。
小龍蝦富含多種人體所需的礦物元素，蛋白質含量豐富，脂肪含量卻很低，所以吃點小龍蝦，並不會讓你長肉的。
紅小廚這款麻辣小龍蝦蝦尾，可是地地道道的網紅產品，一盒就是半斤，原價298 ，現在199塊錢整整買5盒，也就是整整的2斤半，你是不是覺得貴？但是你知道嗎？5斤整蝦=1斤蝦尾！
相當於你200塊錢，買了12斤的小龍蝦，非常划算了好不好！