張之瀛大夫

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補鈣要補充維生素D,維生素D還有其他作用嗎?心臟醫生跟你說

維生素D是一種親脂性類固醇激素,其作用主要是維持體內鈣和磷代謝,很多人知道補鈣,維持骨骼健康,需要同時補充維生素D。

2020-05-23 07:44 / 0人閱讀過此篇文章  


動脈粥樣硬化和哪種維生素相關性大?其實,這些年大多數臨床研究都集中在維生素D和動脈粥樣硬化之間。維生素D是一種親脂性類固醇激素,其作用主要是維持體內鈣和磷代謝,很多人知道補鈣,維持骨骼健康,需要同時補充維生素D。但是你知道嗎?維生素D還影響著心血管動脈系統的健康狀態。

現在主流醫學界認為,維生素D低於25nmol/l對於肌肉骨骼健康存在不良影響。同時,越來越多的流行病學報導提示,維生素D不足與動脈粥樣硬化性疾病,尤其是心血管疾病存在著千絲萬縷的聯繫。國外某些研究報導,維生素D缺乏可以造成血壓升高,還可以間接導致心臟和血管的損傷,無論是心力衰竭還是冠心病的疾病。

其實,嚴謹的講,維生素D和動脈以及心血管系統的關係還有待於進一步明確,相互作用機制尚待進一步證明。但是,越來越多的研究發現,補充維生素D可以通過影響腎素-血管緊張素系統、調節血糖、減輕動脈系統炎證反應、抗心肌肥大和增生作用,來預防心血管疾病。

說到這裡,肯定很多朋友都會詢問,應該如何補充維生素D這種維生素。人類醫學最發達的美國認為,成年人每天口服維生素D400-600U,但是也有些學者認為這個推薦劑量不足,建議每天可以吃1000U左右才能保持健康。

但是,也同時有很多研究提示,維生素D含量僅在一個很小的範圍才對血管功能有益處,低於或者高於這個範圍都可能增加心血管疾病風險。目前主流醫學認為,應該把身體的25-(OH)D水平維持在30ug/l以上,但是最佳濃度範圍尚無定論。

所以,張大夫也提醒大家,補充維生素D來預防心血管疾病,暫時沒有指南推薦,大家千萬不能隨便補充維生素D,因為可能發生維生素D中毒。

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