打氣大椎穴升陽氣防感冒
大椎穴稱為諸陽之會。如何尋找大椎穴：把頭低下來，用手指順著頸部往下摸，會摸到一塊凸起的骨頭，這就是大椎骨，在這塊骨頭的下面有一個小凹陷，很容易摸到，這就是大椎穴。該穴在背部的最高點，背部本來就是陽面，所以大椎堪稱陽中之陽。
大椎在第七頸椎下，古人排序，認為這是脊骨中的老大。這裡比其它地方的脊骨要大要突起一些，正因為此，所以稱之為大椎。作用不限於補陽，打氣刺激大椎使陰陽平和，起著中正調和的作用。
打氣大椎穴與風池穴各5分鐘，能對於提高人體的免疫力、刺激抗體的產生，因此，適當按摩這個穴位能提升身體陽氣，有效防治感冒。包括抑制腫瘤的生長、改善肺呼吸功能等都有很好的作用。