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男人「忍耐力」不行?提醒:除了積極治療,還需做好4方面調理

男人堅持時間的長短,不僅僅是男人關心的事情,甚至是家庭和諧的一個重要因素,可是如今早泄變得越來越常見,不僅深深打擊者男人的自尊心,也成了家庭矛盾的一個導火索,那麼男人堅持時間不長應該怎麼辦呢?

2020-05-23 23:15 / 0人閱讀過此篇文章  

男人堅持時間的長短,不僅僅是男人關心的事情,甚至是家庭和諧的一個重要因素,可是如今早泄變得越來越常見,不僅深深打擊者男人的自尊心,也成了家庭矛盾的一個導火索,那麼男人堅持時間不長應該怎麼辦呢?

很多男人都可能會有疑問:究竟多長時間才算正常呢?一般正常男人勃起時間應為兩分鐘以上,若低於2分鐘,就要考慮早泄問題了。

出現早泄首先要採取積極治療,很多男人羞於啟齒,導致早泄問題愈發嚴重,不僅對自身產生影響,也影響著夫妻感情。

不過除了積極治療外,還需要做好以下四個方面調理。

1、控制房事

如今社會,人們對性有了很大的認識,許多年輕人對此很感興趣,因此常常是縱慾過度,在這樣的情形下會造成人體中樞神經和性器官的疲勞,而不加節制的縱慾就容易引發早泄和陽痿等男性疾病,這是很多人都不希望看到的事情。

所以日常生活中一定要注意房事節制,對男人恢復元氣很有幫助,這樣才可保持男性性慾,提高性生活能力。

2、注意日常飲食

男性精液的主要成分為蛋白質,所以日常生活中,尤其是性生活期間,多食用一些富含蛋白質、胺基酸的食物,如海參、墨魚和紫菜等,這些食物中蛋白質和胺基酸含量豐富,還具有補腎益精的作用。此外還需要補充維生素,維生素是維持人體新陳代謝正常運轉的重要物質,能夠促進精液形成,有助於男性性功能。

3、保持良好的情緒

引起男性早泄的原因有兩種,一是病理性因素,是需要積極治療的;二則是心理因素,很多人在偶然一次出現早泄後,會出現心理障礙,失去信心,從而導致早泄。所以切不可因一次早泄就失去信心,此外日常中的生活和工作壓力也容易引發早泄,日常中需要學會排解壓力,舒緩情緒。

4、完成良好的生活習慣

日常中一些不良生活習慣,如熬夜、飲食不規律、抽菸、酗酒等,都可影響正常人體新陳代謝,從而導致早泄出現,而且這些不良習慣還會造成一些身體疾病。所以生活中一定要注意改正,做到飲食規律、睡眠充足規律以及戒菸戒酒等,才能預防早泄出現。

早泄其實並不可怕,只要認真對待,去正規醫院採取正確的治療方法,日常中做好以上四方面調理,就能夠治療和緩解早泄問題,從而讓男人煥發魅力、重拾昔日雄風,對維持家庭和諧也有很大的作用。此外日常生活中還要注意參加運動,不僅可以增強抵抗力,也能預防早泄出現。

來源:漫說健康

來源:營口二三里

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