李坤明醫生提醒你：要想脊柱健康，樹立脊柱健康理念最重要
因為，只有有了脊柱健康的理念我們才會重視脊柱健康，才會有意識地去學習有關脊柱健康保健方面的知識;由於現在研究脊柱相關疾病治療的人很多，而系統地研究如何預防的人卻很少，同時由於各種原因使得對脊柱健康科普的宣傳不夠，所以，絕大多數人還缺乏脊柱健康的相關知識，更不要說有脊柱健康的理念了
理念，也就是觀念，是支配人類行動的主觀意識，觀念的產生與所處的客觀環境關係密切，人類的行為都是受行為執行者的觀念（理念）支配的，觀念（理念）的正確與否直接影響到其行為的結果。
對於脊柱相關疾病的預防如果沒有脊柱健康的理念是不行的。
- 因為，只有有了脊柱健康的理念我們才會重視脊柱健康，才會有意識地去學習有關脊柱健康保健方面的知識；有意識地去改變過去的不良生活、工作習慣；有意識地去對脊柱加以保護，才會去做有益於脊柱健康的針對性鍛鍊，這樣，我們的脊柱才會得到解放，才有可能遠離脊柱相關疾病的困擾，我們的生命質量才能得到提高，同時也才可能得到健康長壽。
要預防脊柱相關疾病，樹立脊柱健康理念是非常重要的，也是非常必要的。
- 由於現在研究脊柱相關疾病治療的人很多，而系統地研究如何預防的人卻很少，同時由於各種原因使得對脊柱健康科普的宣傳不夠，所以，絕大多數人還缺乏脊柱健康的相關知識，更不要說有脊柱健康的理念了。
絕大多數人不知道脊柱相關疾病是什麼疾病，對人體有什麼危害，該怎樣預防……。
- 絕大多數人在日常生活和工作中隨心所欲，也就是人們常說的：站沒有站相，坐沒有坐相，睡沒有睡相，只圖一時的舒服，殊不知，這一時的舒服常常加重了脊柱的負擔，對脊柱造成了傷害。
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如果長期如此，脊柱反覆受到傷害，就容易出現脊柱變形、脊椎關節錯位，使脊柱正常的生物力學關係發生改變，也就加快了脊椎的骨質增生和疏鬆的速度；也加快了椎間盤的蛻變速度和程度，容易導致椎間盤突出；也容易造成脊神經、內臟神經、血管、脊髓等受到牽拉、壓迫或扭曲等不良刺激；同時，也容易造成椎旁的肌肉、韌帶等軟組織勞損，而肌肉、韌帶等的勞損會造成這些組織出現炎性反應，其滲出的炎性物質反過來刺激周圍的神經、血管，加重了其病理改變；而肌肉、韌帶等組織的勞損也降低了脊柱的穩定性，增加了脊柱發生變形、脊椎錯位的可能性，從而形成惡性循環。
因此，預防脊柱病要從樹立脊柱健康理念做起，養成良好的生活、工作習慣，隨時隨地保護好脊柱，儘可能減少脊柱負擔，讓脊柱能及時地緩解或（和）消除疲勞，同時，自覺地加強脊柱及其相關組織的功能鍛鍊，增加脊柱的穩定性。要做到這一點，大力宣傳脊柱健康知識是非常重要的，也是非常必要的。