來源：中國綠都最氧三明
天氣逐漸熱起來
運動健身安排起來呀
上健身房吧怕人員聚集
戶外跑步又嫌累
這個時候徒步就是不錯的選擇
日前，福建省第一批森林步道名單宣布
繼武夷山國家森林步道之後
又一條步道將途徑三明
福建省林業局近日發布《關於公布第一批福建森林步道名單的通知》。據通知，將以鷲峰山、戴雲山和博平嶺為依託建設第一批福建省森林步道，總長約1100公里。其中戴雲山步道經過三明市大田縣。
戴雲山森林步道。
森林步道總體呈西南東北走向，涉及8個縣（區）。步道南起廈門市同安區，途經泉州市安溪縣、永春縣、三明市大田縣、泉州市德化縣、莆田市仙遊縣、福州市永泰縣，北至閩清縣，線路全長約420公里。
戴雲山森林步道 圖源：廈大登協
在所有和自然相遇的方式里
我最喜歡的是徒步遠足
儘管交通工具把地球連成了一個村
總有一些人固執地
想用腳步去親自丈量大美河山
連茂休閒古道
從連茂村休閒古道步行2公里至飽飯坑村本點，行成一條旅遊觀光休閒帶。從連茂村休閒古道步行至飽飯坑村，可浸入式體驗奧運冠軍鄧薇敢於拼搏的體育精神，欣賞沿路特有的竹海、官田梯田高山村等特色景點，再一路騎行穿越林海到達三明市區最高峰——鑼鈸頂，感受風吹翠竹千頃浪，在岩兜村戶外野營，可觀日出、賞雲海。
三元普禪山
普禪山，主峰海拔1512米，是三明市區第一高峰。普禪山，因山峰周圍常年有流雲出現，景色怡人，因此吸引著無數的遊人不惜登高來到峰頂，欣賞雲海日出的天象奇觀，山上建有一座齊天大聖廟，每年到了農曆六月十二日孫悟空生日，便有福建省內眾多的信徒來此朝拜。當然，普禪山的魅力不僅只在於雲海日出，高山的雲霧茶田，千畝草場，春季火紅的杜鵑花也是山中引人注目的勝景。
尤溪九阜山
九阜山自然保護區位於尤溪縣西南部，森林資源豐富，森林覆蓋率達96%。沿著森林步道的兩旁，非常貼心地標註了景區內的動植物介紹，山水環繞，在密林中穿梭，大口吸入著超高的負氧離子，別提有多舒爽啦，帶孩子來玩也非常合適。
大田大仙峰
大田大仙峰為省級自然保護區，位於大田縣屏山鄉境內，又稱雲蓋山。海拔1588米，山高險峻，景色優美，昔有「小武夷」之稱。山腰處建有崇聖岩寺，被譽為「泉南佛國」，是一處旅遊避暑勝地。
泰寧寨下大峽谷
遊玩寨下大峽谷，徒步最適合不過。一邊欣賞醉人美景，一邊感受著大自然帶給你的驚喜，當然需要有很好的體力和狀態哦。丹霞地貌的峽谷景觀，深邃幽長，丹崖斑斕，奇險峻秀，流水潺潺等等，恍若世外桃源。再多的疲憊，在驚嘆不已中也煙消雲散。
明溪君子峰
君子峰國家級自然保護區位於三明市明溪縣境內，是以保護中亞熱帶、低緯度、低海拔平緩坡面的常綠闊葉林，木本藥用植物種質資源，名貴用材樹種種質資源，重點保護的野生動物、候鳥遷徙通道等原始森林生態系統為主的自然保護區。
永安天寶岩
天寶岩為國家級自然保護區，最具特色的當屬大面積天然分布的長苞鐵杉林、猴頭杜鵑樹和我國東南地區首次發現的泥炭蘚沼澤。這些原始森林的地貌特徵、植被特徵國內罕見，早在清乾隆四十七年和清嘉慶十一年，在天寶岩區內就立有禁伐碑，以保護當地的森林資源，這在我國自然保護史上極為少見。
建寧高峰古道
華夏古陸，千年古道，高峰的歷史源遠流長。千年的古道由高峰村出發，穿越金鐃山，是一條古時候建寧通連泰寧、順昌、福州等地的驛道。過去，建寧被稱為「閩鹽贛米集散地」，商賈往來，興盛一時。驛道彎彎曲曲，由石板鋪就，依山傍水，橫豎交錯。
沙縣三姑村獅子峰
三姑村地處沙縣西南，主村西側獅子峰海拔高達1008米，為沙縣城區最高峰。獅子峰系遠古火山爆發而形成，因山形猶如仰天長嘯的雄獅而得名，全山植被豐富，竹林遍布，堪稱遠離塵器的天然氧吧。
寧化牙梳山
牙梳山自然保護區位於寧化縣北部的安遠鄉境內，有珍稀瀕危野生動物69種，其中國家一級保護野生動物有華南虎、金錢豹、雲豹、梅花鹿、白頸長尾雉等5種。國家一級保護樹種有香果樹、種萼木、南方紅豆杉等3種，藥用植物有短萼黃連、絞股蘭、八角蓮、金錢蘭等，觀賞植物有鐘花櫻、野含笑、春蘭、寒蘭等；香料及其它植物有中華獼猴桃、山蒼子、靈芝、茶薪菇、紅菇、木耳等。
清流北斗山
位於嵩溪鎮元山村，總面積10餘平方公里，屬丹霞地貌，因七座緊連排列如北斗七星走勢的石峰而得名，以地貌發育優良，景點緊湊集中和森林植被原始而獨具一格。其每座石峰和每塊岩石都步移景換，奇秀之景達100餘處。全國丹霞地貌研究會副會長、廣州中山大學黃進教授贊道「武夷奇秀甲東南，七星雄奇稱勝景」，並欣然題寫「七星岩風景名勝」。
將樂天階山國家森林公園
天階山國家森林公園，坐落於將樂縣城南7公里處，位於玉華洞頂，山體峰巒連綿，峰頂群出。園內植物種類豐富，珍稀植物和古樹名木品種繁多，草木爭榮，可謂木石結緣，竹木相映。公園面積900公頃，範圍包括天階山、華山、五馬山、蠟燭山、范厝山、坡坑竹林、南山、楊時理學大觀園和城區古文化等9個景區。
初夏時節
陽光明媚還不灼人
雨水充沛不至於打濕衣衫
不如約上三五好友
踏上三明絕美徒步路線