外食人口日益增多,不少家庭全都成了「老外」一族,要如何吃得健康和營養均衡相形重要。根據衛生署調查,男性的蔬果量攝取明顯不如女性,新竹市衛生局提醒,外食要切記三少三多的大原則,才能吃的健康。
老外一族太普遍,專家建議外食三少三多原則
外食人口日益增多,不少家庭全都成了「老外」一族,要如何吃得健康和營養均衡相形重要。根據衛生署調查,男性的蔬果量攝取明顯不如女性,新竹市衛生局提醒,外食要切記三少三多的大原則,才能吃的健康。 衛生署去年全國職場健康促進調查的數據中,近七成職場上班族中餐外食,其中超過五成每天蔬菜攝取未達三份以上,而
外食人口日益增多,不少家庭全都成了「老外」一族,要如何吃得健康和營養均衡相形重要。根據衛生署調查,男性的蔬果量攝取明顯不如女性,新竹市衛生局提醒,外食要切記三少三多的大原則,才能吃的健康。