有夢想，就會有奇蹟 Nothing is impossible!!! 鼓勵正在路上的我們

擁有一個讓你耗盡此生也不覺得疲憊的夢想，是生活賜予你最好的禮物。

100天女生減重22斤，男生減重34斤！日本這個減肥方法太厲害了！

快節奏高壓力的工作，每天一坐就是一整天，眼看著腰腹間的贅肉越來越厚，寶寶只有無言以對。

節食過分也很傷身體，雖然短期內體重會下降，但減掉的其實是水分，一旦停止體重就會迅速反彈。

多次斷食還會導致基礎代謝率下降，身體變成易胖體質。

去健身房運動，花錢花時間不說，對於體質不好的人，像跑步這樣的有氧運動並不適合。

那怎麼才能省心省力，還不怎麼花錢就能瘦身呢？

今天給大家安利這套風靡日本的瘦身操

這套瘦身操來自日本美體教練佐久間健一的新書《模特都在偷偷練！美體重塑》，超3萬人證實有效，不管什麼樣的身材都能救。

真的有這麼神奇嗎？日本某電視節目曾做了一次特別策劃，邀請一位52歲女演員和一位33歲的黑人歌手做實驗，按照書中的動作，實際訓練3個月後，女演員瘦了11公斤，歌手瘦了17公斤，兩人的體脂都下降10%，腰圍減少20公分。

佐久間健一還幫助過很多普通女性成功瘦身，有人從68公斤輕鬆減重22公斤，有人產後兩周就恢復了身材，還有人減重後在30+的年齡轉行做了模特，最重要的是，這些人在瘦身成功後都沒有反彈。

使用這套方法，你不需要節食，不需要改變現在的生活方式，只需要每天堅持鍛鍊20分鐘，在不知不覺中燃燒脂肪，獲得理想身材！

1、手臂提拉運動：專門針對「拜拜肉」

站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組。

這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，堅持一個月，手臂更纖細緊實。

2、腰腹提拉運動：專門針對「水桶腰」

平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組。

這個動作主要針對腰腹部有贅肉的美眉，堅持打卡30天，腰會瘦一圈。

3、核心訓練

雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起，每組15個，每天做2-3組。

這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，堅持打開30天，就能練出迷人緊緻的身材~

文末可購買！

這款拉力器採用4股彈力乳膠管，更加結實耐用，怎麼拉都不斷，回彈力好。

加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，就算鍛鍊中出了很多汗也不會打滑，泡沫厚實不會硌手。

腳蹬的位置也是採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都不會打滑，條紋的腳蹬設計也更保證了穩固度。

很多人都是自己在家做運動，選擇這款拉力繩，簡單方便，還能輕鬆瘦身。

運動，貴在堅持，堅持每天運動30分鐘-1個小時，一個月瘦10斤！期待一個月後的你，來這裡打卡！

而搭配瑜伽墊一起做普拉提，效果更好。瑜伽墊還可以用來做很多其他的運動，非常好！

兩杯奶茶的價格，就能達到健身房一樣的減肥效果，何樂而不為呢？只需要一根拉力繩，每天堅持鍛鍊，讓你活出更美的自己！

別人都在為了夏天悄悄變瘦，堪稱減肥教科書，你還不行動起來嗎？

4月5月不減肥，6月7月只能看著你的肥肉徒傷悲！

原價199元，現在只要99元就能得到拉力器+瑜伽墊