一個體形完美的身材是每一個愛美女孩心中的夢。近年來，隨著人們生活質量的好轉。一些肥胖成為困擾愛美女孩子的重要問題。

目前我國人體重超重人群達2億，肥胖者超過9000萬。因超重和肥胖引發的問題也在逐年增加。控制肥胖，已經是全民熱點，越來越多人開始注重自己的生活質量，勤奮運動保持良好的身體機能！畢竟只有健康的身體才能陪在家人身邊孝敬老人陪伴孩子！

21歲的石家莊女孩——左亞慈，身高一米六但體重卻曾達到400斤。肥胖嚴重困擾著她的工作和生活，讓她感覺生活都是灰色的，人也沉默寡言。

隨著年齡的增長，左亞慈意識到逃避永遠解決不了問題，要勇敢走出來。

左亞慈開始了她的減肥之路。並且她給自己定下目標，立志要瘦下來。如今經過一年的勤勤懇懇的努力之下，左亞慈已經成功瘦身，目前體重不足160斤，瘦身後她也變得陽光自信活潑起來！

左亞慈成功減掉了「半個自己」的體重——200斤

瘦身成功的左亞慈每天都會進行直播，和「胖友」們分享減肥經驗。

談到減肥中的艱辛，左亞慈激動地流下淚水。她說，看到現在減肥成功的自己，再辛苦也是值得的。並和大家分享她自己的減肥方法。

左亞慈在健身房鍛鍊的時間裡，每天都會做普拉提運動，她表示普拉提是幫助她瘦身最有效的方法，就算沒有去健身房，她在家也會堅持做普拉提，一天也不落下。這個運動難度低，適合所有人用來減肥或是保持身材，只要堅持一個月效果就很明顯！

普拉提是一種風靡全球健身房的運動。至今已有100多年歷史，主要作用是鍛鍊人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀姿勢，配合正確的呼吸方法能夠達到快速減脂改善體態的一項全身協調運動。

並且普拉提運動國內外各種當紅明星都在練，並因此達到保持身材，減脂減肥的作用

好物推薦——普拉提拉力繩（建議收藏、轉發）

這根小小的拉力繩對於工作繁忙，或者稍微懶惰的人們，簡直就是肥肉的「剋星」，它不僅方便攜帶，並且男女通用哦！想要練好身材的你們趕緊行動起來吧！

下面給大家帶來普拉提拉力繩的幾個針對性動作！

1、手臂提拉運動：跟「麒麟臂」說再見

站在瑜伽墊上，兩隻腳踩住拉力器，用力向上提拉到胸部的位置，每次做3組，每組25次，中間休息30秒。

做完你會發現你手臂上鬆弛的肉都沒了，手臂變得纖細呦。

2、腰腹提拉運動：練出「小蠻腰」

上半身躺在瑜伽墊上，兩隻腳踩住拉力器，運用腰腹部的力量將腳向上提，每次3組，每組20個，中間也是休息30秒。

堅持這個動作一個月，你會發現腰部的贅肉都消失了，減掉小肚腩，告別「」水桶腰」。

3、全身運動

雙腳踩住腳蹬，雙手握住拉力器放在胸前，用腰腹部和腿部的力量，向上捲起，每次3組，每組15個，中間休息30秒。

堅持一個月，你就能瘦掉全身，練出人見人愛的身材~ 還不快快行動起來！

文末可購買！

這款拉力器採用4股彈力乳膠管，非常結實耐用，隨便你怎麼拉都拉不斷，彈性超好！

泡沫手柄是加厚的，不僅握起來很柔軟舒服，而且特別吸汗，我們鍛鍊中會出很多汗，非常防滑。

腳蹬的位置也是採用NBR防滑腳蹬，一點都不會打滑，不好用你來揍我！

很多人工作繁忙，加上惰性，都不會選擇去健身房，選擇這款拉力繩，超值好用，讓你暴瘦全身。

減肥，堅持最重要，每天只需30分鐘，一個月保證你瘦15斤！希望一個月後的你，能夠感謝現在努力的你！

少吃一頓外賣的錢，就能換來健身房昂貴健身後的同等效果，完美身形，健康體魄，一個質量優秀，效果顯著的拉力器就能幫你做到！

為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會

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