面膜是護膚界的剛需，而剛需品要不要天天用，有兩種聲音。
- 正方：面膜每天都要用，用完皮膚白嫩細膩感覺很好，而且「天天敷面膜」是很多明星的護膚秘籍
- 反方：天天敷面膜，皮膚負擔很大，一些問題就是天天敷面膜敷出來的，不是你想敷就要隨便敷
問題來了，究竟誰說得對？
面膜能不能天天敷？
較真要點：
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面膜到底有什麼用
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如果每天都敷，對皮膚有何影響
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怎樣正確敷面膜
按照某些「護膚狂魔」的說法，你和明星的皮膚差距，在於保養方法不同，而保養的關鍵就只是 3 個字：敷！敷！敷！
圖片來源：小紅書截圖
如果你信以為真照做了，那就不是護膚，是毀臉。
（註：本文重點討論普通貼片面膜，不包括塗抹的面膜和醫用面膜）
面膜的作用，只有一個
這個作用是：臨時補水。
皮膚有很多層，角質層以下的內層細胞含水量很高，角質層守在最外層，它的職責是防止水分流失，不讓水分隨意通過。
這也就意味著，面膜里的水分，只能停留在皮膚最外層，並不能進入皮膚內部。
正常角質層，細胞排列緊密規整
尤其是貼片面膜，更擅長臨時補水：
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面膜液：直接覆蓋乾燥的皮膚，相當於把皮膚直接泡在高濕度的環境裡。
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面膜紙 / 布：隔開皮膚與空氣，形成封閉狀態，防止水分逃走。
這樣看來，面膜確實能補水，那每天一片，豈不就是持續補水、深度補水？
但實際上……
天天敷，當心敷出皮炎和敏感肌
大家可以回憶下平時洗澡，剛洗完是不是覺得皮膚水水嫩嫩的？這其實是角質層進入了水合狀態。
水合，可以通俗理解為「充分泡在水裡」，前面說過，貼片面膜在皮膚表面形成局部封閉的環境，再加上面膜液浸泡，「水合」的效果很強。
天天敷面膜，讓角質層頻繁、持續地泡水，雖然每次敷完皮膚看起來水嫩有光澤，實際上會逐漸發展成「過度水合」的狀態。
角質層過度水合，細胞變得鬆散雜亂
偶爾泡一泡，能補水，每天都泡會怎麼樣？
答案是很可能損壞皮膚正常功能，發生「水合皮炎」。
著名的皮膚科醫生 Kligman 做過名為《皮膚過度水合損傷》的專門研究，他發現只要皮膚「過度補水」2～3 周，就會造成比較明顯的損傷。
過度水合的皮膚，角質細胞間隙加寬，滲透性增強，一些刺激物更容易進入皮膚，甚至有部分角質細胞脫落，皮膚屏障受損。
外來刺激物穿過角質層，引發炎症
這種狀態的皮膚相當於「我家大門常打開」，皮膚的防禦能力減弱很多，無法抵擋各種外界刺激，敏感肌、炎症也自然會出現。
你認為的補水，不是「真」補水
相信即使前面說了這麼多，很多人還是想天天用，因為面膜看起來就是能「有效補水」。
這種看法其實不奇怪，畢竟很多廣告轟炸你的大腦，並植入一個錯誤概念：補水最重要。
但他們隱藏了關鍵信息：皮膚真正需要的是保濕，而不是單純補水。
打個比方，如果我們想讓地面保持濕潤，首先要灑點水，但如果只洒水不阻止水分蒸發，陽光一照，水就曬乾了。
皮膚也一樣，保持濕潤是健康的基礎，也是我們護膚的目的。面膜的確可以臨時補水，但防止水分散失，是更重要的工作。
如果敷完面膜之後，沒有塗保濕霜，那麼多少片面膜都拯救不了乾燥的臉。
敷面膜，一周 2～3 次即可
先強調一句，面膜沒有錯，錯的是過於頻繁使用。至於正確的用法，得搞明白以下 4 個問題。
1. 面膜幾天敷一次合適？
貼片面膜臨時補水能力強，一般每周敷 2～3 次完全足夠了。
如果你是敏感肌，用新的面膜產品前，建議在手背或者耳後面少量試用。
如果試用的時候皮膚有發熱感、泛紅等情況，立即停用該產品。
2. 面膜敷多久合適？
其實這個問題沒有固定答案，一般來說敷 10 分鐘就可以讓角質層濕潤。
敷完一定記得塗保濕乳 / 霜，尤其是乾性皮膚。
3. 敷完後怎麼清潔比較好？
剛敷完面膜的皮膚比較嫩，此時不要用力摩擦皮膚，以免皮膚損傷。
一般推薦用手或者柔軟的紙巾輕輕沾掉，不需要用化妝棉或者紙巾擦。若膚感較粘，可以用清水沖洗。
4. 敷完後要拍一拍，按摩一下嗎？
不需要。
有些人用完面膜會習慣性拍一拍，但其實這個步驟沒有必要，因為拍一拍並不能讓皮膚吸收更多，只會讓血管擴張，誘導、加重潮紅症狀。
Viewpoint
天天敷面膜
浪費錢又傷臉
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策劃 Bruce
作者江小訾
插畫hantu
責編feidi
封面圖來源 圖蟲創意
參考文獻
[1] Kligman, Albert M. Hydration injury to human skin. Vol. 187. CRC Press, Boca Raton, FL, 1996.
[2] Ronald Goldner, MDPapapit Tuchinda, MD.成人刺激性接觸性皮炎.https://www.uptodate.com/contents/zh-Hans/irritant-contact-dermatitis-in-adults(Assessed on Dec.10 2018)
合作專家 江彪
北京工商大學化妝品科學與技術碩士
科學審核 陳奇權
第三軍醫大學第一附屬醫院皮膚科博士