話說，在想要減肥的人中，每個人的動力來源都不一樣，
有的是為了健康，有的是為了穿上自己喜歡的衣服，
而對澳洲妹子Josie來說，她剛開始減肥主要是受了Instagram的刺激。
Josie很喜歡吃甜食和巧克力，而且本身又是易胖體質
16歲那年，她的體重就飆到了127公斤。
雖然吃東西的時候很爽，但每當她翻開ins，看到裡面那些又瘦又美的超模，她總是無比羨慕。
她想瘦下來，也試過各種減肥餐，但因為太懶太饞，每次減肥總會以吃更多垃圾食品告終。
減肥-泄氣-狂吃-減肥，成了她逃不出的循環魔咒。
因為體型問題，Josie在學校遭到了霸凌，她的自信心也受到了嚴重的打擊。
眼看再這麼下去自己就要抑鬱了，Josie決定再試一次減肥。
有一天，她走進自己的房間，脫到只剩內衣，對著鏡子裡的自己說：「Josie，不要再胖了。」
她拿出手機把自己身體各個角度的樣子都拍下來，拿尺子量下各個部位的尺寸，開啟了最認真的一次減肥之旅。
這一次，她下定決心改變！
放棄垃圾食品，改吃低碳低糖飲食，增加每日飲水量是她減肥的第一步。
炸雞甜品什麼的，她全都戒了，
自己研究食譜，自己給自己做菜，
吃的都是這樣的↓
這個過程中，她爸也加入進來，
父女倆一起互相競爭，彼此鼓勵，成了減肥路上的好搭檔。
光靠改變飲食，Josie就瘦到了90公斤。
接著，他開始去健身房。
各種揮汗如雨，
沒空去健身房，也要在家跟著電視練。
雖然剛開始很辛苦，但她慢慢喜歡上了這種鍛鍊的感覺，
每次一頓狂練後，總會有一種成就感。
她在ins上開了一個帳號：@nolongerfatjosie。
在上面記錄自己的減肥成果。
評論中的「加油！」，「哇，你看起來超美」，「可以分享減肥食譜嗎？」之類的評論都成了她堅持下來的動力。
12個月之內，Josie就減了60多公斤，幾乎減掉了半個自己！
高中畢業舞會上，她穿上了自己夢想中的晚禮服，
一出場就驚艷了同學朋友們。
她整個人脫胎換骨，
五官變得更立體，
自信慢慢重建，
笑容也越來越燦爛。
但最重要的是，
在減肥的一年中，她逐漸學會了和身體和諧相處：
「我以前只想自己變瘦，變得跟Gigi一樣，我討厭自己的身體，想要趕緊改變。
但我現在學會了』像對待神殿一樣對待它』，我開始真正愛它，它不再是我的敵人，它現在是我的好朋友。」
如今，Josie畢業也好幾年了，
她有了自己的丈夫孩子，看起來也比之前成熟了不少，
不過，她還是繼續在她nolongerfatjosie的帳號上更新，
時常曬出自己過去vs現在對比照，
她說，希望這些照片能給那些跟她曾經一樣，受體重困擾又減肥失敗的姐妹們一點鼓勵，
只要努力，改變總有一天會發生。
https://www.boredpanda.com/bullied-student-loses-63-kilos-formal-dress-josephine-desgrand/?utm_source=google&utm_medium=organic&utm_campaign=organic
https://www.instagram.com/nolongerfatjosie/
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newepoch20：這個妹子底子是真的好
川下窮江soft：現實中大多數人還是走不出來對一生都是個打擊
Leven轉運吧：我倒是覺得雖然改變自己重獲自信很好，但是真正應該感到羞愧的不應該是那些校園霸凌的人嗎？
三個五：校園霸凌的人不僅無恥在灞陵，也無恥在他們根本不知羞恥。而且妹子之前的肥胖或許影響到健康，無論如何，減肥過更健康的生活是好事，不必糾結於到底該感到羞恥的是誰
冷笑話_Memes：破繭成蝶
半枕黃粱夢：我靠真的太強了，真的得多運動，我因為沒有運動，就算瘦了，肚子肉也是松垮的（