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變快樂食物 牛奶第一名香蕉第二 

情緒起伏除了和生活壓力和情感變化有關,您知道嗎?其實和吃的東西也有關聯!食物當中,有很多食物吃了會讓人心情變好,第一名是牛奶,第二名是香蕉,因為這些食物都富含讓人安定神經的元素,吃了會比較開心。 大啖美食,除了可以填飽肚子您知道其實嗎吃對食物還會變快樂。 吃了牛奶容易讓人心情大好叫它第一

2012-06-01 12:23 / 730人閱讀過此篇文章  


情緒起伏除了和生活壓力和情感變化有關,您知道嗎?其實和吃的東西也有關聯!食物當中,有很多食物吃了會讓人心情變好,第一名是牛奶,第二名是香蕉,因為這些食物都富含讓人安定神經的元素,吃了會比較開心。
大啖美食,除了可以填飽肚子您知道其實嗎吃對食物還會變快樂。

吃了牛奶容易讓人心情大好叫它第一名,香蕉也很厲害,富含色胺酸能安定神經,但是就怕這些食物熱量過高,一些能讓血糖穩定上升的食物,也是不錯的選擇。
很多好吃甜點也有幸福滋味的稱號,因為甜食的單醣會瞬間讓腦內的血清素突然大增。不過吃太多反而會消耗大量維生素B1,容易產生精神煩躁等情緒障礙。




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