家裡有青春期的小孩嗎？這時候很多家長想出了各種增高術，最常見的就是中藥轉骨秘方，或嘗試穴道按摩、針灸等；甚至還有媽媽拚命的吃豬的生殖器，刺激分泌生長激素，不過小心補過頭，反倒會揠苗助長。
什麼恐怖的增高術連打斷骨頭都有，奇招百出，第一招穴道按摩或針灸，刺激長高穴位，但恐怕沒有科學根據；還有人聽說空腹可以刺激生長激素，讓孩童餓肚子，反倒揠苗助長；另外也有中藥轉骨秘方像是紅蕃鴨熬湯，或是燉煮小公雞等，刺激分泌生長激素，可能錯失長高時機 正確的長高原則，其實睡眠充足很重要，青春期之前，最好要養成10點就要睡覺的習慣，因為生長素分泌最旺盛的期間就在深夜十一點到凌晨一點，不過最重要的是還要多運動、營養均衡，這樣也比各式的增高術還要有效。