中南大學湘雅醫院感染控制中心副主任 李春輝 □皮膚科主任醫師 張江林
我國新冠疫情已基本趨穩，但不少公眾場合還是要求必須佩戴口罩。夏天高溫，很多人戴口罩覺得呼吸不暢，悶在臉上又引發各種皮膚問題。該如何緩解戴口罩的各種不適呢？
夏季口罩要勤換。一方面，過多的汗液會浸濕口罩，使空氣中的細菌、病毒等更容易吸附，防護效果大打折扣;另一方面，過度潮濕的口罩緊貼皮膚，皮膚角質層吸水能力很強，久而久之角質細胞持續水腫，局部皮膚會出現發白、浸漬或起皺等症狀，甚至最終損傷角質層，誘發「水合皮炎」。現在口罩供應逐漸寬裕，出門時最好隨身帶著備用的，出汗浸濕後及時更換。口罩引起一些皮膚問題，在夏季往往更嚴重，除了勤換，還可採取相應措施。1.臉部出現勒痕。輕度的勒痕不需要處理，但勒痕較嚴重或佩戴口罩時間較長時需要及時改善皮膚血液循環。可以戴前塗抹潤膚霜，在容易勒壓處墊棉花或紗布保護皮膚。2.皮膚過敏。一些人接觸口罩的皮膚會出現泛紅、長疙瘩及瘙癢等情況，這就是接觸性皮炎。遇到這種情況應立即摘除口罩，過敏反應嚴重者需要及時就醫。除了排除自身的過敏原因，也應檢查佩戴的口罩是否合格。3.痤瘡。長期不透氣影響皮膚正常的油脂分泌代謝，造成悶痘、閉口等問題。需要保證溫和地清潔皮膚，少吃油膩、辛辣及甜食，可適當使用外用維A酸類藥物祛痘。
日常沒必要戴N95等厚重款。夏季口罩可以選輕薄的，一次性使用醫用口罩或醫用外科口罩即可。但需注意很多劣質產品比較薄或帶有工業材料氣味，購買時需要鑑別，選擇正規品牌購買。國家衛健委印發的《公眾科學戴口罩指引的通知》中指出，非新冠肺炎患者或有密切接觸史的普通公眾在需要佩戴口罩的場合中(如出入人員密集的公共場所、與居家隔離或出院康復人員共同生活、咳嗽或打噴嚏等感冒症狀者)，只需佩戴一次性使用醫用口罩或醫用外科口罩。居家或者在無人員聚集、通風良好的戶外，可以不用戴口罩。中國疾控中心流行病學首席專家吳尊友表示，以下幾種情況還是必須戴口罩：空氣流通不好、密閉的地方，如飛機、地鐵、公交車、高鐵等交通工具中;封閉的公共場所，如電梯;在醫院、公共服務窗口櫃檯、超市等人流密集公共場所工作。
特殊人群需要特別注意。老人身體機能退化，且敏感度降低，更有可能出現因呼吸不暢導致的大腦缺血缺氧。兒童呼吸系統尚未發育完善，更需保護，尤其是1歲以下嬰幼兒不要戴口罩。患有呼吸系統疾病，如哮喘、慢性支氣管炎患者，若佩戴口罩誘發過敏或時間過長，可能出現嚴重後果。這些人群佩戴口罩活動後，一旦發生呼吸不暢，應立即停止身體活動，找通風的寬敞地方摘下，必要時及時就醫或撥打急救電話。▲